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パパっとできて見栄えもいい。男性、女性の胃袋をつかむ栄養満点「丼ぶりレシピ」

時間はないけれど、栄養満点の美味しい料理を食べてもらいたい!そんな願いを叶えてくれるのが、栄養たっぷりの丼ものレシピです。野菜やお肉などをバランス良く使った、栄養のある丼ものレシピをご紹介します。

2017年11月
レシピ

栄養満点!丼ものレシピ

パパッと作れて洗い物も楽ちんな丼もの。時間がない時や忙しい時に嬉しいメニューですが、栄養が偏ってしまいがちなイメージがありますよね。でも、実は栄養もしっかり摂れる丼ものレシピってけっこうあるんです。

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ピンもと: goop.com
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彼氏も満足のがっつり丼、女性に嬉しい野菜や納豆を使ったヘルシーな丼など、彼氏も家族も満足すること間違いない、おすすめ丼ものレシピをご紹介します。

野菜たっぷり「丼」レシピ

あっさり美味しい、中華丼

www.lettuceclub.net

栄養満点で美味しい丼といえば、野菜も入った中華丼でしょう!こちらは塩分控えめの中華丼。たっぷりの生姜が食欲をそそります。

レシピ

野菜たっぷり!海鮮丼

oceans-nadia.com

ハワイのポキ丼をイメージした、見た目も華やかな海鮮丼。和風の味付けで、野菜もたっぷり摂れて食べ応え満点です。見栄えもいいので、手軽なおもてなしメニューとしても活躍してくれます。

レシピ

帆立とアスパラのアンチョビー炒め丼

www.lettuceclub.net

アスパラとセロリのグリーンが爽やかな、旨味たっぷりのアンチョビー炒め丼。最後に、あさつきの小口切りをかけると良い感じです。

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レンジ生姜焼きサラダ丼

oceans-nadia.com

レンジを使えば5分で完成!手早く作れてしかも美味しい、サラダ仕立ての生姜焼き丼。レタスとプチトマトの彩りで見栄えも良い一品です。

レシピ

男性ウケ抜群のがっつり「丼」レシピ

ビビンバ風!ほうれん草&豚コマ丼

cookpad.com

ほうれん草と豚コマ肉を中華だしとごま油で和えて、簡単ビビンバ風!挽き肉で作ってもOKですが、豚コマのほうが食感が良いようです。キムチや温卵をプラスするのもおすすめです。

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豚肉とキャベツのガーリック味噌バター丼

oceans-nadia.com

食欲そそるガーリック味噌バター味がたまらない!フライパン1つで簡単に作れて時短もできる、野菜たっぷりの丼です。冷めても美味しく頂けます。

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スタミナ満点!プルコギ丼

oceans-nadia.com

肉も野菜もバランスよく摂れる、プルコギ丼。甘辛い味付けでご飯が進みます。温泉卵を混ぜると味がマイルドになってそれも美味しいですよ。

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納豆でヘルシー&栄養満点!

たらこアボカドと納豆どんぶり

oceans-nadia.com

美容に良い栄養たっぷり♡女性に嬉しい、アボカドと納豆の丼です。美味しいのでもちろん男性にも!アボカドの変色はタラコとごま油と合わせることで防げるそうです。

レシピ

豚納豆キムチ丼

www.lettuceclub.net

ニラと納豆でスタミナたっぷり&美味しさ倍増!ご飯がどんどん進む、簡単メニューです。元気を出したい時に食べたいですね。

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栄養満点!簡単!納豆しらす丼

cookpad.com

時間がなくてもしっかり栄養が摂れる、納豆しらす丼。慌ただしい朝にもおすすめです。のせる材料の量はお好みで変えて下さい。

レシピ

美味しさも栄養も♡

「もう少し見栄えを良くしたいな」と思った時、三つ葉や小ネギ、紅ショウガを仕上げにのせると良いですね。

時間がない!でも、美味しくて栄養のあるものを食べてもらいたい!そんな願いを叶えてくれるのが、ここで紹介したような栄養満点の丼ものレシピです。気になったレシピはぜひ一度作ってみて下さいね。

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