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お肉を食べて痩せる!原始時代の食事法「パレオダイエット」とは?

美容

慣れてきたら、食生活の半分から7-8割をパレオダイエットを意識した食生活にすると、外食をした時でもメニューを選びやすくなったり、自炊する時もコツがわかってくるので、より楽しみながら取り入れられます。

⑤おすすめレシピ

鮭のレモンとタイム焼き

今が旬の鮭をサッパリと美味しく食べられるのは、レモンやハーブが効いていて、見た目も華やかなのでおもてなしにも使えるレシピです。

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レシピは、こちら!

ヘルシーマフィン

ダイエットや食事制限中でも、スイーツが食べたくなる時ってありますよね。おやつや朝ごはんにぴったりなマフィンは、味も腹持ちも良くて、ヘルシーで簡単に作れるので、おすすめなレシピです。

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レシピは、こちら!

美味しく食べて、キレイになろう!

「パレオダイエット」は、普段の食生活にも取り入れやすく、美味しく食べてヘルシーにきれいになりたい人におすすめです。ぜひ、参考にしてみてください。

ベタでも嬉しい♡彼女が作ってくれたら惚れ直す!「定番お菓子」BEST10

最近は、料理が出来る男性や自分でお弁当を作る「お弁当男子」も増えてきていますが、「お菓子作り」が得意な女性ってステキですよね。今回は、定番でも嬉しい♡彼女に作ってもらえると惚れ直してしまう!定番お菓子BEST10をご紹介します。
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