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お弁当作らない派必見!「やせるコンビニランチ」の選び方

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⑥スープ

特に女性に人気なのがコンビニで買える「スープ」。お湯だけで出来るスープやお味噌汁、マカロニや春雨が入っているカップスープなど、小腹が空いている時におすすめな商品です。

最近は、味のバリエーションだけでなく、具沢山なスープや塩分控えめの商品、低糖質な商品など、ダイエットや健康志向の高い女性におすすめの商品も豊富に販売されています。

作る際にお湯を牛乳や豆乳に変えると、濃厚でコクのある本格的な味わいを楽しめますし、ココナッツオイルやアマニオイルなど美容や健康に良いオイルを足して楽しむ人も。

会社のデスクやおうちでもストックしやすく、持ち運びしやすいサイズが魅力のインスタントスープは、旅行に持っていく人も多い商品で、新商品が多く販売される今の時期は、毎日飲んでも飽きにくい一品です。

⑦ブランパン

糖質制限ダイエットの定番メニューとして大人気なのが「ブランパン」です。特に、ローソンのブランパンは、ブランパンブームの先駆けとしてロングセラーになっている商品です。

ダイエット中にNGなイメージのあるパンですが添加物や砂糖不使用のブランパンなら罪悪感なく食べられて◎。食物繊維たっぷり、低糖質で食べごたえもあるので、ダイエット中でも取り入れやすいヘルシーな一品です。

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サンドイッチにしてアレンジしたり、スープと一緒に食べたり、アレンジが利きます。冷凍保存もでき、おしゃれに盛り付ければ、おもてなしにも使える商品です。

賢く選んで、キレイに♡

コンビニご飯は、上手に選ぶとダイエット中でも取り入れられる食材が豊富です。賢く選んで、キレイを目指しましょう。

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