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人前で話すのが苦手です。緊張しがちな人に贈る話し方のヒント7選

会議や面接、結婚式のスピーチなど、アラサーにもなると人前で話す機会が増えるもの。しかし、いつも緊張するから苦手…と思う人も多いのではないでしょうか?そこで今回は、スピーチやプレゼンがもっと上手くなるためのヒントをご紹介します。

2017年11月
ライフスタイル

人前で話すのが怖い...

たまに人前で話す機会があると、どうしても緊張してしまいますよね。皆の視線を感じるだけで頭が真っ白になり、話す内容を忘れてしまった...なんて経験はありませんか?

しかし大人になれば、やりたくないという理由で断るわけにはいきません。ここでは苦手意識を克服し、スピーチ上手になるためのヒントをチェックしていきましょう。

①まずは入念な準備から

リハーサルもしておくと安心!

まず必要なのは、初めから終わりまで話す内容を細かく決めておくこと。そのときの気分で適当に話そうと思っていたら、失敗する確率が高いのは当然です。

そしてスピーチ原稿ができあがったら、声に出して読んでみてください。身近な人に聞いてもらい、わかりにくい部分がないか確かめてもらうと安心できますよ。

②完璧を目指さない

自分にプレッシャーをかけるのはNG

準備には120%の力を注ぐべきですが、当日になったら完璧を目指すのはやめましょう。絶対に間違ってはいけないと自分にプレッシャーをかければ、ますます緊張してしまいます。

多少どもったり言い間違えても、聞いている人は気にしないどころか気付かないことが多いのだそう。きちんと準備をしたのだから大丈夫、とゆったり構えていればいいんです。

③挨拶の言葉を完璧に暗記する

最初が上手くいくと後がスムーズに♡

経験豊富な人ならその場の雰囲気に合わせて上手く挨拶できるかもしれませんが、緊張しやすい人の場合は別。最初の挨拶でつまずいてしまったら、その後のスピーチでもパニックになりかねません。

スピーチの全文を覚えられなくても、最初の挨拶と導入部分だけは完璧に暗記しましょう。最初を何とか乗り切れば、気持ちがグッと楽になりますよ。

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