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簡単、時短♡忙しい人こそ活用したい「レンチンレシピ」24選

ちゃんと自炊したいけど、忙しいから料理に時間をかけたくないって人も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが、電子レンジでできちゃうレンチン料理です!1品で満足できるご飯ものレシピから、食後に食べたいデザートレシピまでたっぷりとご紹介致します。

レシピ

野菜をしっかり取りたい人におすすめな豚肉とキャベツのレンジ蒸しです。とりがらスープや豆板醤を使った、食欲をそそられる中華風の味付けです。

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5.中華風蒸しナス

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シンプルな作り方で、茄子を美味しく味わえる簡単レシピ。さっぱりとした中華風の味付けに、箸がどんどん進みます。たった10分で完成する手軽さも嬉しい♡

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6.鮭の和風レンジ蒸し

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魚料理もレンチンでささっと作りましょう!材料をお皿に並べて電子レンジで加熱するだけなので、朝ごはんに作るのもおすすめです。

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7.シーフードフライ

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油の処理やカロリーが気になってしまう揚げ物を、電子レンジで作ってみませんか?レンチン調理なら、使用する油の量はたったの小さじ2なんです!面倒な油の処理も必要ないので、いつでも美味しいフライを家で作れますね!

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お弁当にも便利なおかずレシピ7選

1.ロールキャベツ風包み焼き

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キャベツを細く切って、ラップを使って具材を包み込んで加熱すれば、ロールキャベツ風包み焼きの完成です。具材をチャック付きのポリ袋で混ぜ合わせれば、洗い物もより少なくできますね♡

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