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年末の大掃除にも取り入れたい!究極のながらダイエット「美そうじ」テク

そろそろ年末の大掃除シーズン。掃除しなきゃな...面倒くさいな...やりたくないな...と思っている方に朗報です! お部屋をキレイにしながら自分もキレイになってしまう一石二鳥の「美そうじ」メソッドをご紹介します。

ライフスタイル

「私は、基本的に使った場所の"ついで掃除"を常にやるようにしています。お風呂場や洗面所のゴミ回収は毎日やりますし、お風呂は自分が入った時に、赤カビなどが気になったらすぐに水で流しながらブラッシングするようにしています。気になった時にすぐ掃除できるように、掃除用品を近くに置いておくこともポイントですね」。

「お風呂場は、浴槽を洗うスポンジだけ置いている方が多いのですが、排水溝を洗える歯ブラシや大きめのブラシなども置いておくと◎。お風呂場の中の汚れはこまめに落としていればそんなに洗剤などは必要ないんですよ。お風呂掃除にも"やせる掃除"の動きを取り入れると、発汗効果もあるので良い運動になります」(清田さん)。

大掃除でお部屋も自分も綺麗にしよう♡

「ちょこちょこお掃除を続けていくだけで、汚れの溜まり方も違うし、大掃除の時もラクになります。大掃除は、普段サボっていた掃除をまとめて行うということではなく、新年の年神様をお迎えするために家の中を清める大切な行事なんです」。

「綺麗に掃除することで、家も喜ぶし、新しい家こそ綺麗なうちに掃除をきちんとしておけば、設備も長持ちします。お掃除や片付けは、正しいやり方を知ればとても楽しくなって人生も変わります。美そうじを通じて"おうちキレイ・心キレイ・体キレイ"を目指しましょう!」(清田さん)

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