チンすればOKって超絶ラク♡手間いらず「レンジおかず」12

電子レンジは温める時に使うものだと思いがちですが、実は調理にも使える万能アイテムなんです。お鍋も火も使わないから、洗い物も少なく時短でササッと調理完了◎忙しい現代人にとってこれはありがたいですよね。

そこで今回は、そんな電子レンジを使った時短レシピをまとめてご紹介します。忙しくて時間がないとき、もう一品パパッと作りたいとき、そんなシーンで大助かり！ぜひチェックしてみてくださいね。

ホックホクのじゃがいもにバターをたっぷりとのせ、ちりめんじゃこと醤油で和風仕立てに。できたての熱々を召し上がれ。

かぼちゃをツナと塩昆布で和えた一品。かぼちゃは薄切りにしているのでレンジに入れて5分で加熱完了！お弁当のおかずとしてもおすすめです。

大根、しいたけ、塩昆布を一緒にチンした旨味たっぷりの一品。味付けは塩昆布のみでシンプルですが、深い味わいが口の中に広がります。

副菜やお弁当のおかずにぴったりな、ほうれん草とにんじんの韓国海苔ナムル。冷蔵庫で4日ほど保存がきくので、多めに作っておけば何かと便利です。ご飯にのせてビビンバ風に食べても◎

うま塩だれがジュワッと染み込んだ絶品おかず。手が込んでいるように見えますが、トータル10分ほどで作れてしまいます。ポン酢をかけても絶品です。

レンジで加熱したレンコンと豚肉を梅みりんだれと絡めた一品。甘酸っぱさが病み付きになります。お酒のおつまみとしてもおすすめですよ。

レンジだけで作ったとは思えない本格的な土手煮レシピ。豚肉は下処理をすることでほろっと柔らかく、白いご飯にぴったりでお箸が止まりません♡

サラダ感覚で食べられる、鶏ささみとシャキシャキ白菜の生春巻き。今回のレシピでは人参とキュウリを使いましたが、お好みでアレンジを楽しんでくださいね。

ハムとキャベツをくるくるっとロールして、ニンニク入りのポン酢だれで味付け。今までにありそうでなかった一品です。冷蔵庫で3日ほど保存できます。

スープだってレンジだけで楽々調理！寒い冬にホッと温まるピリ辛スープです。野菜やキノコを入れてアレンジしても美味しいですよ。

これ一品でも大満足な、ボリュームたっぷり豚バラ肉と白菜のあんかけご飯。お野菜たっぷりで栄養バランスも抜群です。

調理時間たったの20分！レンジだけで作れる簡単煮込みハンバーグです。ふんわりジューシーで肉汁がじゅわっ♡レンジで作ったとは思えないほどの美味しさです。

電子レンジは温めだけに使うのはもったいない！今回ご紹介したレシピを参考に、電子レンジをどんどん活用して賢く時短調理しちゃいましょう。