無料の会員登録をすると
お気に入りができます

正月太りはこれで解決!ヘルシーでお通じ良好「寒天レシピ」12選

年末年始にイベントが続き、つい食べ過ぎてしまったという方は、ヘルシーでお通じにも良い「寒天」で、正月太りを解消しませんか?アレンジ幅が少ない印象もありますが、実はスイーツ以外にもさまざまなアレンジができるんです。

2018年1月
レシピ

寒天はダイエッターの味方です♡

年末年始にイベントが続くと、つい食べ過ぎてしまいますよね。お正月太りを解消しようとダイエットを考えている方も少なくないのでは?

unsplash.com

そんなときにおすすめの食材のひとつが、ヘルシーでお通じにも良いといわれる寒天です。今回はそんな寒天を手軽に取りいれたレシピを、おかずからスイーツまでたっぷりとご紹介します。

寒天を使ったおかずレシピ

①もずくの寒天寄せ

erecipe.woman.excite.co.jp

寒天を合わせたスープにたっぷりの野菜ともずくを固めた寒天寄せサラダは、彩り豊かでおもてなしや気合いを入れてごはんを作りたい日にもぴったり!お出汁が効いていて絶品です。

詳しいレシピ

②糸寒天の中華サラダ

erecipe.woman.excite.co.jp

もっと手軽に普段のごはんメニューに取りいれたい!という方は、いつものサラダに糸寒天を合わせるのがおすすめです。つるんっとのど越しの良い食感がやみつきになってしまいますよ。

詳しいレシピ

③生ハム生春巻き

erecipe.woman.excite.co.jp

寒天をより食べやすく取り入れているのが、こちらの野菜と糸寒天がたっぷり入った生春巻き。ヘルシーで野菜をたっぷりと摂れるだけでなく、食感がいいので食べ応えも満点の一品です。

詳しいレシピ

④ジュレサラダ

erecipe.woman.excite.co.jp

キラキラと美しく輝くジュレドレシングを用いたジュレサラダは、見栄えもいいのでおもてなしの際に是非振る舞ってほしい一皿です。こちらはシーフードをベースにグレープフルーツなども合わせて和えられています。

記事に関するお問い合わせ