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炊飯器で「ほったらかし」献立5DAYS♡週末の下ごしらえリスト

レシピ

主食(パン・ごはん)の下ごしらえ

米を炊き、1食分ずつラップに包み冷凍しておく。食べる前に電子レンジで解凍する。

スライスして1枚ずつアルミホイルに包み、保存袋に入れて冷凍しておく。
食べる前にホイルごとオーブントースターで3分ほど焼く。

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