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飲み会シーズン到来!翌日食べたい「胃腸に優しいレシピ」10選

たくさん食べてたくさん飲んだ翌日には、胃腸に優しいスペシャルメニューをとりいれましょう。疲労を溜めないためにも大切なことですよ。おすすめレシピをご紹介していきます。

2017年12月
レシピ
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4、簡単おかゆ

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外食は味が濃いものが多いので、シンプルなお粥で本来の味覚を取り戻しましょう。水分がたっぷりのお粥は、消化もとてもスムーズです。一食をお粥に置き換えればカロリー調整もできますよ。

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5、鶏の薬膳スープ粥

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胃腸を労わりつつ、滋養強壮にも効く薬膳スープ粥もおすすめ!芯から温まることで、巡りの良い身体に。材料を鍋に入れ30分ほど煮るだけなので、とっても簡単です。

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6、とろける湯豆腐

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いつもの湯豆腐に重曹を少し加えると、とろっとろに仕上がります。口当たりが良く、胃腸にも優しい一品です。お好みで白菜やネギを加えてみても良いですね!

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7、かんたん茶碗蒸し

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栄養価が高く消化にも良い卵は、疲れた身体にぴったり。口当たりの良い茶碗蒸しで、パワーチャージしましょう。こちらは、フライパンで作れる簡単レシピです!

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8、豆腐とネギの玉子とじ

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ほっこり癒される卵とじも、この時期食べたい一品。疲れた身体に染み渡りますよ。とろとろになったネギが絶品です♡

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