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新年から始めるのがオススメ♡ー5歳美しくなる7つの若返り習慣

美容

トレンドも意識しつつ、周りからのアドバイスや雑誌などを参考に新しいスタイルにチャレンジしてみてください。変化を怖がらないことは、若々しさの秘訣です。

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④甘いもので自分にご褒美♡

たまに食べればストレス発散に◎

甘いものを食べるとドーパミンが分泌され、幸福感が得られるという研究結果があるのだそう。つまりスイーツで上手にストレス発散をすれば、内面の若返りも期待できるんです。

Photo by Brigitte Tohm / Unsplash

その一方で砂糖の摂り過ぎは肌の老化につながる上、頻繁に食べていたら幸福感が薄れてしまいます。常に食べるのではなく、自分へのご褒美としてたまに楽しむのが良さそうですね。

⑤イベントを企画する

楽しみな予定があると日常が変わる♡

家と職場の往復だけで1週間が終わってしまえば、退屈な人生だと感じてしまうのは当然です。毎週は無理でも、せめて1シーズンに何度かイベントを企画してみましょう。

例えばコンサートや人気レストランでのディナー、もしくはしばらく会っていない友人と女子会を企画してみてはいかがでしょう?楽しみな予定がひとつあるだけで、平凡な毎日が全く違ったものに感じられるはずです。

⑥子供時代に好きだったことをする

昔のピュアな気持ちを思い出して

小さい頃や学生時代に好きだった音楽を聴いたり、本を読み直してみましょう。当時考えていたことなどがパッとよみがえり、忘れかけていたピュアな気持ちを思い出せるかもしれません。

⑦誰かを手助けする

周りを幸せにできる女性を目指して

大人の女性が一番恐れているのは、「自分は誰にも必要とされない」という気持ちになることではないでしょうか?心穏やかに過ごすには、誰かの役に立っていると実感することが必要なんです。

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