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食べすぎ&飲みすぎをリセット♡ヘルシーで胃腸に優しい「リセット夜食」10選

レシピ

食べ&飲みすぎをリセット♡

12月はイベントごとがたくさんあり、美味しいご飯&お酒を摂取することが多くなりますよね。こちらでは食べ&飲みすぎた日も安心の「リセット夜食」をご紹介します。

Dmitrii Khvan / Getty Images

どれも胃腸に優しいのでお仕事で遅く帰ってきた日や飲み会後のリセット飯におすすめ◎。またヘルシーなので罪悪感なしで食べることができますよ。美味しい夜食で体をしっかりと労ってパワーチャージしましょう。

ヘルシーで胃腸に優しい「低カロリー夜食」

1.豚たま肉豆腐

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お気に入り数は驚きの5,000以上。口コミでも「美味しかった」と話題の肉豆腐です。たったの10分で作れるので、遅く帰ってきた日の夜食にもぴったり。胃腸にも優しい&高コスパのイチオシレシピです。(調理時間:10分)

煮るだけ5分♪お財布にも胃腸にもやさしい♪『豚たま肉豆腐』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/220917

2.豚バラ白菜のうまだし煮

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一日の疲れも吹き飛ぶボリューム夜食レシピ。白菜は豚バラ肉と一緒に煮込むことで、お肉の旨みを吸って美味しさが格段にUPします。油は使用していないのでとってもヘルシー♡(調理時間:15分)

豚バラ白菜のうまだし煮【#簡単 #包丁不要 #うどん出汁】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/369178

3.豚巻き長いもの梅照り焼き

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消化吸収を助ける&便秘改善に効果的な梅。そんな梅を使用して絶品肉巻きを作ってみましょう。外はカリカリ&中はほっくりのW食感も魅力。夜食はもちろんのこと晩酌メニューにもおすすめです。ヘルシーなのも嬉しいポイント。(調理時間:10分)

お弁当にも最適♪疲れた胃腸が喜ぶ『豚巻き長いもの梅照り焼き』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/227342

4.鶏肉とキャベツのうま塩うどん

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たったの10分で作れるスピードうどん。夜食はもちろんのこと年末疲れのランチ&夕食にも大活躍します。メンズウケもバッチリなので、彼への労わりメニューとしてもおすすめです。食べ応えも満点◎。(調理時間:10分)

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