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数日に1回で十分でした♡やりすぎ注意の美容法8選

美容

毎日トレーニングをしたいという人は、3~6割程度の力でゆるめのトレーニングにしましょう。そして、週に1~2回だけきついトレーニングを取り入れるとGOOD。

あるいは部位を変えて、毎日トレーニングするというのもありです。自分のライフスタイルに合わせて、どんな筋トレメニューが良いのかを考えてみましょう。

“ちょうどいい”美容法を目指して

美容法はやればやるだけ効果があるというわけではなく、正しい頻度や回数を守ることが大切です。“やりすぎ”ではなく“ちょうどいい”美容法で、もっと美しくなりましょう。※肌や健康にトラブルが生じた場合には医師にご相談下さい。

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