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毎日の不調がどんどん減る。いつも絶好調でいられる生活習慣

なんだか調子が悪い、なんて時は生活習慣の悪さが問題かもしれません。20代、30代になったら自己管理は自分次第!しっかり身につけたい生活習慣を8つご紹介します。

美容

8.ストレス解消

頑張った自分にご褒美を

仕事など日々の生活の中でストレスがたまることがあるかもしれません。ストレスがあるのは自分が頑張った証拠。頑張った自分へのご褒美に、好きなものを食べたり趣味にあてる時間を持ったりしてストレスを解消しましょう。

軽い運動も身体がすっきりとしてストレスの解消につながりそうです。ストレス解消が上手にできれば、気分も前向きになれるはず。ぜひ自分にあったストレス解消法を見つけてみてくださいね。

イライラから体の不調まで♡10分でスッキリ”おうちヨガ”のススメ

あなたの心と体、疲れを訴えていませんか?腰痛や肩こりといった体の不調や寝付けない、不安に襲われるといった心の不調など、お家で簡単にできるヨガで楽にする方法をまとめてご紹介します。
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生活習慣を見直そう

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いかがでしたか?ほんの少しいつもの生活を見直すだけで、もっと快適な毎日が過ごせるはずです。ぜひ生活習慣を見直して絶好調な毎日にしてみてくださいね♡

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