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彼が食べたいのはコレ♡男子ウケ抜群のがっつりレシピ動画20

彼に「旨い!」って言わせたい♡調理が簡単で栄養バランスの良い、男子ウケ抜群のレシピ動画20をご紹介します。

レシピ

美味しく食べてもらいたい♡

誰でも大好きな彼に、美味しいご飯を食べてもらいたいと思うものです。でも彼の健康だって気になるし、自分だって難しいレシピを毎日は作れなそう…。

美味しくて簡単で栄養満点!

今回は特に調理が簡単で栄養バランスの良いレシピばかりを集めました。彼に「旨い!」って言わせたい♡男子ウケ抜群のレシピ動画20をご紹介します。

①チンゲン菜と豚バラ肉の中華あんかけ飯

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チンゲン菜と豚バラを炒め、調味料を加え、片栗粉でとろみをつけた時短料理です。難しい調理は一切不要。ご飯の上にかけて食べらる手軽さも嬉しいですね。

レシピはこちら!

②バター香るころころ大根丼

ぜーんぶレンジで🙌ふんわりバター香るころころ大根丼🍚⠀
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おかずとしてそのまま食べても😊♪⠀
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■調理時間:15分⠀
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■材料(2人分)⠀
・大根:1/3本(300g)⠀
・まいたけ:100g⠀
・豚こま肉:150g⠀
・塩こしょう:少々⠀
☆酒:大さじ1杯⠀
☆砂糖:大さじ1/2杯⠀
☆しょうゆ:小さじ1杯⠀
☆オイスターソース:大さじ2杯⠀
・バター:10g⠀
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■下ごしらえ⠀
・豚こま肉はひと口大に切って塩こしょうで下味を付けます。⠀
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■作り方⠀
①大根は皮をむいて1cmの角切りにします。⠀
②耐熱容器に①を入れ、☆の調味料を加えて混ぜ合わせます。ふんわりラップをかけ、レンジ600Wで5分加熱します。⠀
③②に豚こま肉、まいたけを加えて混ぜ、再度ラップをかけてレンジ600Wで3〜4分加熱します。⠀
④③にバターを混ぜ合わせ、ご飯にのせて完成です。お好みで万能ねぎをトッピングして召し上がれ♪⠀
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★MEMO★大根は最初に調味料と一緒に加熱すると、時短で早く味が染み込みます。ご家庭のレンジによって加熱時間は異なりますので、様子を見てしっかりと火を通して召し上がってくださいね♪⠀
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フライパンもお鍋も一切不要で、全ての調理が電子レンジのみで完了します。カットした調味料を一つの耐熱皿で順番にレンチンするだけ。おうちにある材料・調味料だけで完成します。覚えておくと便利な超時短レシピです。

レシピはこちら!

③焼き大根の鶏そぼろ煮

ほの甘じゅんわり🍴こんがり焼き大根の鶏そぼろ煮⠀
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しっかり焼くと…いつもより甘〜い!😊💕⠀
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■調理時間:20分⠀
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■材料(2〜3人分)⠀
・大根:300g⠀
・鶏ひき肉:150g⠀
・しょうが:1片⠀
・ごま油:大さじ1杯⠀
☆酒:大さじ1/2杯⠀
☆みりん:大さじ1/2杯⠀
☆薄口しょうゆ:大さじ1杯⠀
☆だし汁:100cc(水:100cc、だしの素:小さじ1/3杯)⠀
・水溶き片栗粉:大さじ1杯(水:大さじ1杯、片栗粉:小さじ2杯)⠀
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■下ごしらえ⠀
しょうがはみじん切りにします。⠀
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■作り方⠀
①大根は皮をむいて1cm幅の半月切りにします。⠀
②フライパンにごま油を引いて①の大根を並べ入れ、両面にこんがり焼き色を付けます。⠀
③②にしょうがと鶏ひき肉を加えて炒めます。肉の色が変わったら全体を混ぜ合わせ、☆の調味料を加えて中火で5分ほど煮込みます。⠀
④火を弱めて水溶き片栗粉を加え、とろみが付くまで加熱して完成です。お好みでねぎを散らして召し上がれ!⠀
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★MEMO★大根はしっかり焼き色をつけると香ばしく、おいしくなります。厚めに切ると食感がよく、食べ応えがあるひと品になりますよ!⠀
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シンプルな材料と調味料だけで完成する「焼き大根の鶏そぼろ煮」はご飯のおかずにはもちろん、おつまみとしてもぴったりの逸品。ほっとする優しい味が特徴です。

レシピはこちら!

④サーモンのトロたくユッケ丼

すぐでき10分🍚ポリポリやみつき「サーモンのトロたくユッケ丼」⠀
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味付けは焼肉のたれで一発OK!🐟✨⠀
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■調理時間:10分⠀
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■材料(2人分)⠀
・サーモン:300g⠀
・長芋:100g⠀
・たくあん:70g⠀
・ごはん:300g⠀
☆焼肉のたれ:大さじ3杯⠀
☆ごま油:大さじ1/2杯⠀
<トッピング>⠀
・卵黄:2個⠀
・きゅうり:適量⠀
・のり:適量⠀
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■下ごしらえ⠀
きゅうりは細切りにします。⠀
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■作り方⠀
①サーモン、長芋、たくあんはそれぞれ5mm角にカットします。⠀
②ボウルに①と焼肉のたれ、ごま油を入れ、よく混ぜ合わせます。⠀
③器にごはんを盛り、きゅうり、のりをのせて②を半量ずつ盛り付けます。⠀
④上に卵黄をのせ、お好みで白ごまをふりかけて完成です!⠀
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★MEMO★たくあんはスライスされていないものを使用し、長芋やサーモンと同じくらいの大きさにカットすると食感が楽しめます♪焼肉のたれはお好みの辛さのものをお使いくださいね。⠀
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調味料は焼き肉のたれとごま油のみ!材料をカットして一つのボウルで混ぜるだけで調理が完成します。洗い物もほとんど出ない超お手軽レシピです。

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