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忙しい毎日を潤す。素敵女性10人の「#自分時間」の過ごし方

Instagramで見つけた、素敵な「#自分時間」の過ごし方をご紹介します。忙しくて気持ちに余裕がなくなっている時でも、自分のための時間を持つことで心身共にリフレッシュすることができますよ。ぜひ自分に合った「#自分時間」を始めてみてください。

2018年1月
ライフスタイル

毎日をもっとハッピーにしたい

忙しい日々に追われ、自分の心に目を向ける余裕をなくしていませんか?

ストレスは、自律神経を乱しイライラや気分の落ち込みの原因に。さらには慢性的な倦怠感など身体の不調にも繋がってしまいます。

「#自分時間」で心を取り戻そう

そんな女性にこそおすすめしたいのが「#自分時間」を作ること。ほんの少しの時間でも良いので一人になり、自分のための時間を過ごすことでストレスが緩和され、気持ちに余裕が持てるようになります。

忙しくても幸せオーラをまとっている素敵女性は「#自分時間」の過ごし方がとっても上手です。趣味に没頭したり、ひたすらぼーっとしたりして、自分に向き合う時間を作ってみましょう。

こんな方におすすめ!
・忙しくて心に余裕がない
・何となく時間が過ぎて毎日がマンネリしている
・一人だとずっとスマホをいじってしまう
・自分の時間が作りづらい子育て中のママさん

素敵な10名の「#自分時間」の過ごし方

ここからはInstagramで見つけた女性10名の、素敵な「#自分時間」の過ごし方をご紹介していきます。

1、ハーブティーを飲みながら読書

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心を落ち着ける作用のあるハーブティーを飲みながら、ゆったり読書タイム。素敵な時間の過ごし方ですね。ほんの少しでもこの時間を持つことで、心の余裕を取り戻すことができそうです。

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2、じっくり美容タイム

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美容に費やしている時間が幸せ、という女性も多いはず。ペディキュアやマッサージをするだけでも気分が上がりますよね。@arika_imuraさんは眉毛美容液と美顔器でフェイスケアをしていましたよ♡

3、音楽を聴きながらスイーツタイム

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仕事や習い事の帰り道にスイーツを買って、お気に入りの音楽をかけながらティータイム。極上の自分時間の始まりです。たまにはスマホから目を離して、味覚や聴覚を研ぎ澄ます時間にしましょう。

4、お散歩してからカフェへ

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時間が捻出できたなら、お散歩をしてカフェに立ち寄ってみましょう。お散歩はリフレッシュに最適です!普段はカロリーを気にしているという方も、たくさん歩いたあとなら甘~いドリンクを楽しめるのでは?

5、作業が楽しい!趣味に没頭

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マスキングテープをひたすらチョキチョキ…そんな作業に没頭するのもストレス解消に役立ちます。忙しい人こそ、自分らしくいられる趣味を持っておくと良いですね。頭もすっきりしてきます!

6、キャンドルを灯して気持ちを穏やかに

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キャンドルのゆらぎには、特別な癒し作用があります。部屋の電気を消して、ゆらぎを感じてみましょう。もやもやとした気持ちもスッと軽くなるかも。1日の終わりに取り入れてみてはいかがでしょう。

7、スパで贅沢リラックス

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長めに自分時間がとれそうなら、ちょっぴり贅沢をしてスパやマッサージに足を運んでみるのも有りです。喧噪から離れ身体をほぐすことで、心までクリアな状態に。たまには自分を甘やかすことも大切です!

8、手帳をまとめて頭スッキリ

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スケジュールやTODOリストを作成する時間を持てば、仕事もプライベートもスムーズに進むように。やりたいことや感謝していることを書き出すのもおすすめです!わくわくする気持ちが沸いてきますよ♡

9、夜のスイーツ作り♡

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お子様&旦那様が早く寝た日にはスイーツ作りをしても良いかも。@mucchan0409さんは明日のおやつのために、バターナッツの焼きプリンを焼いたそうです。良い香りに包まれて幸せ気分になれそうですね。

10、ワインを飲みながら映画鑑賞

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週末の飲み会を断って、一人時間を過ごすのも心に余裕を持つために大事なこと。ワイン片手にお気に入りの映画の世界に浸ってみては?優雅に過ごせば、焦りや弱気な気持ちもどんどん小さくなっていきます。

「#自分時間」で毎日が輝きだす

気になる「#自分時間」の過ごし方は見つかりましたか?

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忙しいからと走り続けていてはいつか心身ともに疲れ果ててしまいます。ほんの少しの時間でも良いので、自分のための時間を作ってみてください♡

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