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プラスαで簡単においしく! サラダチキンアレンジレシピ6選

低カロリー&低糖質、そしてタンパク質豊富! ダイエット中の食事にもぴったりなサラダチキン。そのまま食べてもいいけれど、プラスαのアレンジでもっとおいしくいただけます。通常のサラダチキンに飽きてしまった人や、ダイエットを楽しく乗り切りたい人、レシピに悩んでいる人必見です!

HOUSE

レシピ

メインにも副菜にもなる優秀食材、サラダチキン

明日は休みやからいっぱい食べた😋
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今や、どのコンビニでも見かける「サラダチキン」。ハーブやレモン、スモークなど、さまざまな味付けも魅力的ですよね。そのままでもおいしく十分食べごたえがありますが、焼いてメインにしたり、サラダと混ぜて副菜にしたりと、じつは楽しみ方も豊富な優秀食材なんです。

混ぜるだけで食べごたえのあるサラダに

今朝の#朝ごはん 。
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☆モリモリチキンサラダ+ナッツ
☆食パン+カッテージチーズ
☆紅茶
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今朝も良い天気ですね🌞休みの間暴飲暴食をしたので本日から調整です。
体重が少し戻ってしまいました・・・😱ダイエッターの救世主#サラダチキン には本当にお世話になっています。#ダイエット を始めてから#食パン のカロリーの高さに慄いたのですがやっぱり美味しいので食べたくなっちゃう😋カッテージチーズでヘルシーに頂きました。
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インスタをはじめて2週間ばかり、改めて自分のお皿を眺めてみると青系のアイテムが多いことに気が付きました。今まで何の気なしに購入していましたが、青が好きみたいです❤️自分のことなのにこうして記録で残していくと新しい発見があって面白いな✨
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簡単だけどボリューム満点なサラダアレンジ。お好みの野菜の上に小さく裂いたサラダチキンをのせるだけで完成です。お弁当にはもちろん、コンビニで買った市販のサラダと混ぜてもおいしくいただけますね。

菜の花と和えた中華風ナムル

【菜の花とサラダチキンのナムル】

ファ◯マで買ったサラダチキンと
硬めに茹でた菜の花をごま油と少しのチキン顆粒で和えるだけ

来年まで食べれない😢春は菜の花にお世話になりました

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菜の花とサラダチキンをゴマ油、チキンスープの顆粒で和えたナムル。茹でた野菜とほぐしたサラダチキンを和えるだけなので、もう一品欲しいときにも最適。ゴマ油の風味が食欲をそそります!

見た目も華やか! サンドイッチの具に

インスタ映え写真、上から撮るか?横から撮るか?
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一枚で見たときに美味しそうに見えるのは横から(→2枚目)で、
検索結果などで小さな正方形の状態で表示されたときに何が写っているか分かりやすく目を引くのは上からだと思います。
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薄くスライスしたサラダチキンをバケットにサンド! ボリューミーで食べ応えのあるサンドイッチです。サンドイッチは一緒にはさむ具材をいろいろ変えればアレンジが楽しめるのも◎。朝食にもお弁当にも便利!

卵と合わせてヘルシーな親子丼

『サラダチキンの親子丼』
【材料】
ごはん:適量
サラダチキン:1個
生たまご:1個
スパイスソルト:適量
白ごま:適量
塩ポン酢:お好みで
【作り方】
サラダチキンを手でほぐしながら皿に移し、真ん中に窪みを付けたら生たまごをオン。
レンジで1分半ほど温めて、ほかほかごはんに乗せるだけ。
スパイスソルト(オススメは宮島醤油のステーキスパイス)をかけて、ごまを散らしたら完成。
塩ポン酢を回しかけると、爽やかで夏にピッタリの親子丼になります!
適当に作ったけど美味いわコレ。
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ご飯の上にサラダチキンと生卵をトッピングすれば、ヘルシーな親子丼に! こちらのレシピは塩ポン酢で味付けされ、さわやかな風味に仕上がっているそう。通常の親子丼よりも重くなく、さっと食べたいときや、夜食にもいいかもしれません。

『サラダチキンの親子丼』
【材料】
ごはん:適量
サラダチキン:1個
生たまご:1個
スパイスソルト:適量
白ごま:適量
塩ポン酢:お好みで
【作り方】
サラダチキンを手でほぐしながら皿に移し、真ん中に窪みを付けたら生たまごをオン。
レンジで1分半ほど温めて、ほかほかごはんに乗せるだけ。
スパイスソルト(オススメは宮島醤油のステーキスパイス)をかけて、ごまを散らしたら完成。
塩ポン酢を回しかけると、爽やかで夏にピッタリの親子丼になります!
適当に作ったけど美味いわコレ。
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ピリ辛風味がやみつき! よだれ鶏

市販のサラダチキンで よだれ鶏❤️
ピリ辛で 美味しい😊💕
簡単です👍 ・
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四川省発祥の中華料理「よだれ鶏」をサラダチキンで。豆板醤やラー油を使ったピリ辛ソースがご飯に合いそう! 辛党の方にオススメの一品です。サラダチキンを使えば、鶏肉の調理いらずなのも嬉しいポイント。

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