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あなたは「油太り」OR「糖太り」?ダイエット前に知っておきたいチェックリスト

流行りのダイエットを始めても、なかなか結果が出なかったり、自分の体質を知らないまま「何をしても太りやすい」と誤解したりしていませんか?今回は、「糖質太り」か「脂質太り」かをチェック出来るチェックリストをご紹介します。

2018年1月
美容
U2にあるコーヒー屋さん☕
(コーヒー屋さんじゃないかも)
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行ったらだいたい立ち寄ります🚲
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お酒を飲む時も、いつもは甘めのカクテルを頼んでいる人は要注意。カクテルではなく、果物系のサワーやハイボールなどに変えることで、飲み物からの糖質を抑えることが出来ます。

Photo by Serge Esteve / Unsplash

今年こそ、キレイになろう♡

太ってしまった原因や、体質を知ることで太りにくい食事を意識して取り入れやすくなります。自分の体質をチェックして、身体に合ったダイエットでキレイになってみませんか?

Photo by Christopher Campbell / Unsplash
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