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冬の間にオバ度上がってない?「背中のハミ肉・腰のモリ肉」を撃退する簡単ストレッチ

美容

4.くびれマッサージ

リンパの流れを利用した、腰肉を流してくれる効果のあるマッサージです。滑りをよくするオイルやクリームを塗って行ってくださいね。

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①肋骨と腰骨の隙間を開くために、手のひらを使って肋骨を引き上げる。
②腰ウエストから前へ手のひらや指を少し強めに滑らせ、そのまま股関節へしっかり流す。
③腰背中部分も同じように行う。
④最後に、息を吸ったあと吐きながら手のひらをウエストからずらす「肋骨締め」をして完了。

大切なシーンも背中で魅せる♡

Photo by Jacob Postuma / Unsplash

後ろ姿が美しい人には、つい目を奪われてしまいます。忘れてしまいそうなパーツですが、効果は絶大。しっかりケアして魅惑的なSラインを手に入れましょう。

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