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冷えも解消!眠れない夜は「爪揉み」でスッと寝落ちしよう♡

イライラや不眠、冷えといった悩みはすべて自律神経の乱れが関係しています。今回は自律神経を整えるための簡単メソッドをご紹介。爪を揉むだけで快適な身体に近づけますよ!

2018年1月
美容

その不調、自律神経の乱れが原因かも!

イライラする、疲れがとれない、身体が冷える、うまく眠れない。

実はそれ、自律神経が乱れているサインかもしれません!ストレスを抱えている現代人に多いと言われている症状なんです。

太る原因にも!

自律神経は、活動中に働く「交感神経」とリラックス時に働く「副交感神経」の2つで成り立っていますが、そのバランスが崩れると心と身体にさまざまなデメリットが起こります。

忙しい日々を送っていると、常に「交感神経」が優位な状態に。すると食欲が増したり、ホルモンによって内臓脂肪が蓄積されやすくなったりしてしまいます。自律神経は美容とも深い関わりがあるのです。

爪を揉むだけで変わる!?

そこでおすすめなのが、爪を揉むこと!

手は“第二の脳”という説もあるほど、さまざまな神経やツボや集中しています。中でも爪の生え際は、自律神経を整えるのにすごい力を発揮してくれるんだとか。

冷えの解消

冷えやむくみの解消に役立ちます。軽く揉むだけでも身体がぽかぽかしてくるのが分かりますよ!

ダイエット効果アリ!

自律神経が整えば、イライラして食欲が止まらないということもなくなります。血行も良くなり代謝もアップ!自然と痩せやすい身体に。

不眠解消に

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