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お正月太り解消♡美味しくて簡単な「ゆる糖質オフ」レシピ

美味しい食事をする機会が多い年末年始は、食生活や運動不足で体重が増えてしまいがち…。1ヶ月経ってもしつこいお正月太りに悩まされている方も多いのでは?そこでおすすめなのが、毎日の食事で手軽にできる「ゆる糖質オフ」です。手軽に作れる糖質オフレシピをまとめました。

2018年2月
レシピ

「ゆるオフ」で美味しく体重リセット

炭水化物に含まれる糖質の摂取を控える「糖質オフ」ダイエット。ポイントは、完全オフではなく「ゆるオフ」すること。ハードな糖質制限は体調を崩す原因となるので、「ゆる糖質オフ」くらいがちょうど良いのです。

ソースを低カロリーのものにしたりパスタの量を減らしたり、ちょっとした工夫をするだけでも意外と糖質オフできます。ここで紹介したレシピを参考に、毎日の食事で着実にお正月太りを解消していきましょう!

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