無料の会員登録をすると
お気に入りができます

冷蔵庫で3〜6日保存可能!忙しい日を乗り切る「作り置きレシピ」15連発

レシピ
鶏むね肉ののり塩チキン

⑤揚げないソースとんかつ

トースターでカリッと焼いたソースとんかつのレシピです。油で揚げないのでカロリーオフ。ダイエット中の方でも罪悪感なく食べられます。(保存期間目安:冷蔵で4日間)

揚げないソースとんかつ

⑥ゆず塩サラダチキン

コンビニ食材でお馴染みのサラダチキンも自宅で作れば節約に。調味料を揉み込んだ鶏むね肉を炊飯器で加熱するだけなので、とにかく簡単に作れてしまいます。(保存期間目安:冷蔵で4日間)

ゆず塩サラダチキン

⑦さつまいもとりんごのデリ風サラダ⠀

さつまいもとりんごを使ったデリ風のオシャレサラダです。ヨーグルトとクリームチーズの爽やかな酸味と蜂蜜の甘みが絶妙にマッチ!りんごの水気はしっかり切るのがポイントです。(保存期間目安:冷蔵で4日間)

さつまいもとりんごのデリ風サラダ⠀

⑧こんにゃくとごぼうの甘辛煮

白ご飯と相性抜群なこんにゃくとごぼうの甘辛煮のレシピです。こんにゃくは調理前に一手間加えることで味の染み込みが格段にアップします。お好みで七味唐辛子をかけて召し上がれ。(保存期間目安:冷蔵で4日間)

こんにゃくとごぼうの甘辛煮

⑨鶏肉と大根のマスタード煮

定番おかずの鶏肉と大根の煮物に、マスタードを入れて一味違う仕上がりに。大根は煮込む前にレンジ加熱すれば短時間で味がジュワッと染み込みます。(保存期間目安:冷蔵で4日間)

記事に関するお問い合わせ