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驚きの3分以下♡「もう一品欲しい!」ときに最適な超時短レシピ11選

約3分で調理できるお助け時短レシピをご紹介。簡単な材料で作れるものばかりなので、あと一品おかずが欲しいとき、ぜひ参考にしてみてください。

2018年3月
レシピ

手軽におかずを一品作りたい!

今晩のおかずにもう一品欲しいときや、ちょっと小腹が空いたとき、何を作ればいいのか迷ってしまいますよね。

そんなお悩みを約3分という調理時間で解決してくれる、超時短のお助けレシピをまとめました。日々のご飯作りにぜひ取り入れてみてくださいね。

3分で作れる♡超時短レシピ11選

①もやしのうま辛スタミナ味噌スープ

oceans-nadia.com

もやしをたっぷり使った味噌スープ。水に鶏ガラスープの素や味噌などの調味料を加えて煮汁を作り、そこにもやしを入れるだけ。汁物が欲しい時などにぴったりです。

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②チーズリゾット風だしかけごはん

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見た目もお洒落なチーズリゾット風のだしかけごはんは、ご飯が余った時にも最適。ごはんの熱でチーズが溶けだし、少ない材料ながらも濃厚で食べ応えのある一品に。

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③菜の花と貝の白だしバター蒸し

oceans-nadia.com

フライパンにアサリやパーナ貝、野菜、調味料を入れて加熱するだけの簡単バター蒸し。菜の花を一緒に蒸すことで臭みを消し、甘みがアップするのだとか。

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④豆苗と海苔のめんマヨサラダ

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豆苗を使ったやみつき副菜。豆苗をザクザクと切ったら、韓国海苔とめんつゆ+マヨネーズで和えるだけ。とっても簡単に作れるので、常備菜として作り置きしておくのも良さそうですね。

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⑤まな板なしでゴーヤの炒め物

recipe.rakuten.co.jp

冷凍ゴーヤを使うことであっという間に作れるゴーヤの炒め物。ベーコンやウインナーはキッチンバサミでカットするので、まな板も使いません。簡単に完成するのに、栄養満点の嬉しい一品です。

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⑥きのことトマトのマリネ

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しめじ、えのき、ミニトマトをカットし、醤油やオリーブオイルなどをかけたら電子レンジで加熱して和えるだけ。彩りのいいい簡単副菜の出来上がりです。お弁当のおかずにもぴったりですね。

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⑦人参、ツナ、大根のささっとサラダ

cookpad.com

人参と大根をスライサーを使ってカットしたら、あとはツナ缶とマヨネーズを加えるだけ!材料が余っている時や、野菜不足だなと思った時にすぐに作れるので、ぜひお試しを。

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⑧おからのポテトサラダ風

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生おからに明太子、マヨネーズなどの調味料を加えて混ぜるだけの簡単おかず。ポテトサラダのような濃厚な味に仕上がります。お好みでハムやキュウリなどの具材を加えるのも良いですね。

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⑨3分で簡単ニラ玉

recipe.rakuten.co.jp

カットしたニラに、卵と調味料を合わせて炒めるだけの簡単ニラ玉。もう一品欲しい時やちょっとしたおつまみが欲しい時にもすぐに作れるお助けレシピです。

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⑩パリパリチーズせんべい

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ピザ用チーズをクッキングシートに乗せ、電子レンジで加熱するだけで出来上がるパリパリのチーズせんべい。ちょっとしたおつまみが欲しい時、チーズが余った時などにもぴったりのレシピです。

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⑪レンジで3分トマトスープ

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小腹がすいた時にぴったりのトマトスープ。マグカップにトマトジュースやベビーチーズなどを入れ、電子レンジで加熱すれば出来上がり。オリーブオイルやペッパーソース、バジルを加えれば大人な味わいに。

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「あと一品欲しい」を解決♡

手軽な材料であっという間に作れる時短レシピをご紹介しました。時間のない平日の夕食作りに、ぜひ役立ててみてくださいね。

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