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体脂肪がつきにくい♡健康痩せをサポートするMCTオイルって?

食べ過ぎてしまいダイエットに励もうと決意した方にあなたのダイエットを賢くサポートしてくれる、身体にも良いMCTオイルをご紹介いたします。そもそもMCT オイルってなに?という方もこれを読めば大丈夫!この春は内側から健康的に痩せるダイエットを心がけませんか。

2018年3月
美容

用意するものは、コーヒーと牛乳50cc程度、MCTオイル7~20g程度のみ。こちらをカップで混ぜ合わせれば完成。朝のコーヒーに一手間加えるだけでOK。飲み口もまろやかに。

② 調味料に混ぜてヘルシーサラダ

お好みのドレッシング大さじ1に対しMCTオイルを小さじ1で混ぜます。それをサラダにかけるだけ。野菜が摂れてヘルシーな上、ダイエット効果も上がるので一石二鳥ですね。

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日清オイリオ様に、 #日清MCTオイル を頂きました
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MCTの主成分の「中鎖脂肪酸」は、一般的ななたね油や大豆油と比べて素早く分解されるので、エネルギーになりやすいのが特徴です。昨今、運動や美容の分野で注目されています!
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夏前からちょうどランニングを始めたので、#MCTオイル を摂取して素早くエネルギーになれば、ダイエット効果も上がるかも!?
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ということで、ランニングの日にパワーサラダに MCTオイルを使ったドレッシングをかけていただきました
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サラダにはサニーレタス、ベビーリーフ、紅芯大根、雑穀、鶏のささみ、りんご、トマトを盛り付け、
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ドレッシングには 日清MCTオイル、レモン、ワインビネガー、蜂蜜、岩塩、ブラックペッパーを混ぜ合わせてサラダにかけていただきました😋
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味やにおいが少なくスッキリした油なので、生のままコーヒーやジュース、ヨーグルトに入れて食べてもいいみたいですよー👌
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是非是非皆さんも試してみてはいかがでしょうか?
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#筋肉女子 #MCTオイルダイエット
instagram.com

③ 普段の食卓に取り入れてみる

味噌汁は定番の家庭料理。そこでオススメなのが味噌汁一杯に対しMCTオイルを小さじ1程度入れて飲む方法です。とても簡単で普段の食事にも取り入れやすいですよね。

Today's breakfast
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今朝は雑穀ごはんと、
玉ねぎ納豆は大葉と鰹節のせ、
わかめと揚げの味噌汁と。
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#ごはん #雑穀ごはん #雑穀米 #玉ねぎ納豆 #大葉 #鰹節 #味噌汁 #わかめ #油揚げ #朝定食 #朝ごはん #おうちごはん #natto #onionnatto #japanesebreakfast #breakfast
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味噌汁にオイルは合わないのではと疑問に思う方もいると思いますが、これが意外と合うんです!さらに、味噌汁だけでなくスープに入れればコクが出て美味しくなりますので試してみてくださいね。

※MCTオイルは炒め物などに使用すると一般的な油よりも低温で煙が出て危険ですので仕上げにかけたり、あえたりして使ってください。また、一度に大量に摂取すると腹痛の原因にもなりますのでご注意ください。
※ プラスチック容器に長時間ふれると樹脂が変形し、もれる恐れがあるのでご注意ください。

MCTオイルの基本的な使用方法[日清公式サイト]

日清MCTオイル(200g)

日清オイリオ

¥ 1,944

どんな料理にもあわせやすく、使いやすいオイルです。健康についてとことん考えられている注目の調味料。

商品詳細
日清MCTオイル(200g)
shop.nisshin.oilliogroup.com
商品詳細
日進MCTオイル[公式サイト]

仙台勝山館MCTオイル

仙台勝山館ココオイル

¥ 2,080

身体へのエネルギー補給にも適したMCTオイルです。ダイエットだけでなく脳の活性化も期待できます。

商品詳細
仙台勝山館MCTオイル
www.shozankan-shop.com
商品詳細
仙台勝山館MCTオイル[公式Instagram]
仙台勝山館MCTオイル[公式サイト]

今よりもっと美しくなる

www.pexels.com

あなたもMCTオイルを使えば健康的に綺麗になれるはず。きれいになればおしゃれもさらに楽しめ、自分に自信もつきます。あなたも気持ちよく春を迎える準備始めてみませんか。

※ご使用にあたり身体に不調が出た場合、使用を直ちに止め、医師にご相談ください。

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