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体脂肪がつきにくい♡健康痩せをサポートするMCTオイルって?

食べ過ぎてしまいダイエットに励もうと決意した方にあなたのダイエットを賢くサポートしてくれる、身体にも良いMCTオイルをご紹介いたします。そもそもMCT オイルってなに?という方もこれを読めば大丈夫!この春は内側から健康的に痩せるダイエットを心がけませんか。

2018年3月
美容

最近身体が重くなった気がする

つい食べ過ぎてしまったと後悔したことは誰でもあるはず。食事制限ダイエットを決意した方、食生活を見直そうと思った方に嬉しいサポーターをご紹介します。それは油脂成分が中鎖脂肪酸100%の油「MCTオイル」。

MCTオイルとは?

そもそもMCTオイルって何?と思った人も多いはず。 MCT(Medium Chain Triglyceride)とは中鎖脂肪酸のこと。中鎖脂肪酸はココナッツなどのヤシ科の植物に含まれている天然成分で、他に牛乳などにも含まれています。

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元々医療現場で使用されてきたMCT オイル。それが今、効率的にダイエットを手助けしてくれるのではないかと注目されています。またアスリートや乳幼児、高齢者の方の栄養補給としても利用されるなど幅広い年代で使用されています。

ダイエットの効率をアップしてくれる♡

食欲を抑え、ダイエットをサポート

油はダイエットの敵と思われがちですが、全てカットするのは健康的ではなく不可能。そこでこのオイルを一般的な油の代わりに利用するのがおすすめです。

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実はこのオイルに含まれる中鎖脂肪酸は中鎖脂肪酸はエネルギーとして使われやすく、体脂肪になりにくいためダイエット効果が期待できます。また満腹感を得やすく食べ過ぎ防止という嬉しい効果も期待できそうです。

足りないエネルギーを補給!

ダイエットで注意したいのが、エネルギー不足。無理な食事制限をすると体調を崩してしまうことも。そんな時、MCTオイルが食事制限をしていてるあなたに必要なエネルギーを補給してくれます。

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中鎖脂肪酸は一般的な油に含まれる長鎖脂肪酸とは体内での消化・吸収後の経路が異なるため、分解が約4倍も早いのだそう。そのため短時間でエネルギーになり、食事制限からくるエネルギー不足を素早く手助けしてくれます。ただしエネルギー補給ができるとはいえ、無理な食事制限は控えてくださいね。

MCTオイルの使い方

これまでMCTオイルの良さをお伝えしてきました。では、さっそく使い方をご紹介したいと思います!

① MCTオイルミルクコーヒー

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用意するものは、コーヒーと牛乳50cc程度、MCTオイル7~20g程度のみ。こちらをカップで混ぜ合わせれば完成。朝のコーヒーに一手間加えるだけでOK。飲み口もまろやかに。

② 調味料に混ぜてヘルシーサラダ

お好みのドレッシング大さじ1に対しMCTオイルを小さじ1で混ぜます。それをサラダにかけるだけ。野菜が摂れてヘルシーな上、ダイエット効果も上がるので一石二鳥ですね。

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③ 普段の食卓に取り入れてみる

味噌汁は定番の家庭料理。そこでオススメなのが味噌汁一杯に対しMCTオイルを小さじ1程度入れて飲む方法です。とても簡単で普段の食事にも取り入れやすいですよね。

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味噌汁にオイルは合わないのではと疑問に思う方もいると思いますが、これが意外と合うんです!さらに、味噌汁だけでなくスープに入れればコクが出て美味しくなりますので試してみてくださいね。

※MCTオイルは炒め物などに使用すると一般的な油よりも低温で煙が出て危険ですので仕上げにかけたり、あえたりして使ってください。また、一度に大量に摂取すると腹痛の原因にもなりますのでご注意ください。
※ プラスチック容器に長時間ふれると樹脂が変形し、もれる恐れがあるのでご注意ください。

MCTオイルの基本的な使用方法[日清公式サイト]

日清MCTオイル(200g)

日清オイリオ

¥ 1,944

どんな料理にもあわせやすく、使いやすいオイルです。健康についてとことん考えられている注目の調味料。

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shop.nisshin.oilliogroup.com
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日進MCTオイル[公式サイト]

仙台勝山館MCTオイル

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身体へのエネルギー補給にも適したMCTオイルです。ダイエットだけでなく脳の活性化も期待できます。

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仙台勝山館MCTオイル[公式Instagram]
仙台勝山館MCTオイル[公式サイト]

今よりもっと美しくなる

www.pexels.com

あなたもMCTオイルを使えば健康的に綺麗になれるはず。きれいになればおしゃれもさらに楽しめ、自分に自信もつきます。あなたも気持ちよく春を迎える準備始めてみませんか。

※ご使用にあたり身体に不調が出た場合、使用を直ちに止め、医師にご相談ください。

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