無料の会員登録をすると
お気に入りができます

お使いのブラウザは現在サポートされていません。

一部の機能が正しく動作しない、表示が崩れる可能性があります。

より快適にご利用いただくために、ブラウザをアップデートしてください。

ダイエット中もOK!もちふわ食感がヤミツキな麩レンチトースト

お麩で作るフレンチトーストがヘルシーでふわふわ、とインスタグラムで話題です。基本レシピやアレンジレシピをご紹介いたします。

レシピ

SNSで話題の麩レンチトースト、知ってる?

SNSで話題になっているお麩で作るフレンチトーストをご存じですか?

20150523*
本日の朝食。
玉ねぎ3個分のオニオンスープ、美味しくできて嬉しい朝です( ´ ▽ ` )ノ♬
*麩レンチトースト
*オニオンスープ
・
#さつこごはん
instagram.com

パンよりヘルシーなのでダイエット中の人も安心して食べられるのが魅力♡お麩で作るフレンチトーストのレシピやお食事にもなるアレンジレシピをご紹介いたします。

パンよりヘルシー♡ダイエットにも最適な「お麩」

お麩は水で練った小麦粉に含まれるタンパク質のひとつであるグルテンを主原料とした加工食品です。高たんぱくでローカロリーなお麩はダイエットにぴったり!ダイエット中でも甘いものは少し食べたい…。そんな時はお麩を使ったスイーツががおすすめです。

Photo by Svetlana Sidorenko / Unsplash

お麩には、パンと違ってバターやクリームが含まれていないので、その分あっさりした仕上がりに。ローカロリーなので、ラスクや揚げ物としても活躍してくれるダイエット食なのです!

旦那のばあちゃんから貰ったお麩ラスクが美味しかったから自分で作ってみた!
●黒糖きなこのお麩ラスク●

ハルが起きたら一緒に食べよー

その前にちょっとつまみ食い

#ラスク #お麩 #3時のおやつ
instagram.com

では早速、基本となる麩レンチトーストレシピとアレンジレシピをご紹介します。

基本の麩レンチトーストレシピ

お麩を戻す液は牛乳で

パンと違ってカチカチのお麩。お麩のフレンチトーストはお麩を戻すことから始まります。お湯で戻すのがお手軽ですが、水切りをしっかりしないと味が薄まる可能性も。牛乳で戻すと牛乳の甘さが浸透して深い味わいに♡

cookpad.com

車麩を一度もどしてから卵液を吸わせ、中までしみしみに。玉子と牛乳に浸す時間も長ければ長い方がいいです。通常のフレンチトーストのように両面焼けば完成。もっちりぷるん!なおいしさをご堪能あれ♡

基本の麩レンチトーストレシピ

麩レンチトーストアレンジ

りんごのコンポートをオン

ではお手軽にできるアレンジレシピをご紹介いたします。まずはこの時期豊富なリンゴから!大量購入して余ったリンゴはお鍋で煮てコンポートに。

cookpad.com
記事に関するお問い合わせ