この春こそ、変わりたい！簡単＆節約出来る「低糖質」レシピ15選

もうすぐ春を迎えるこれからの時期は、薄着になるのが気になったり、冬の間に少し太ってしまったかなと感じやすい時期です。そんな時におすすめなのが「低糖質」を意識した食生活です。

完全に糖質をカットしてしまうのは辛くても、糖質が低い食事を意識することは、普段の生活にも取り入れやすいんです。今回は、自分で作る時にもメニューの参考にしやすい「低糖質」レシピをご紹介します。

コンビニで売っているようなサラダチキンも、おうちで簡単に作れるんです。毎日のようにコンビニで買うよりも経済的で、節約にもなります。たくさん作って作り置きも出来るおすすめレシピです。

副菜としても美味しく食べられて、彩りも良い「３色野菜のナムル」は、シャキシャキした歯ごたえのある野菜の食感と、作り置きしても水っぽくなりにくいのがポイントの大人気メニューです。

女性に人気の高いアボカドと、たっぷりのきのこを使ったサラダは、栄養も満点で糖質も控えめ。そのまま食べても美味しいし、チーズを乗せて焼いたりしても美味しく食べられます。

糖質制限中でも食べやすい厚揚げは、ボリュームも満点でジューシー。お肉が入っていなくても、舞茸の食感で食べごたえも十分なメニューです。