「低糖質」でキレイになる!
もうすぐ春を迎えるこれからの時期は、薄着になるのが気になったり、冬の間に少し太ってしまったかなと感じやすい時期です。そんな時におすすめなのが「低糖質」を意識した食生活です。

完全に糖質をカットしてしまうのは辛くても、糖質が低い食事を意識することは、普段の生活にも取り入れやすいんです。今回は、自分で作る時にもメニューの参考にしやすい「低糖質」レシピをご紹介します。
作り置きも出来る!「低糖質」レシピ
①ゆで鶏
コンビニで売っているようなサラダチキンも、おうちで簡単に作れるんです。毎日のようにコンビニで買うよりも経済的で、節約にもなります。たくさん作って作り置きも出来るおすすめレシピです。
②3色野菜のナムル
副菜としても美味しく食べられて、彩りも良い「3色野菜のナムル」は、シャキシャキした歯ごたえのある野菜の食感と、作り置きしても水っぽくなりにくいのがポイントの大人気メニューです。
③アボカドきのこの作りおきサラダ
女性に人気の高いアボカドと、たっぷりのきのこを使ったサラダは、栄養も満点で糖質も控えめ。そのまま食べても美味しいし、チーズを乗せて焼いたりしても美味しく食べられます。
④厚揚げと舞茸の照り焼き
糖質制限中でも食べやすい厚揚げは、ボリュームも満点でジューシー。お肉が入っていなくても、舞茸の食感で食べごたえも十分なメニューです。