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ぽっこりおなかを撃退!節約食材で作る「おなかすっきり常備菜」10選

レシピ

⑧れんこんと水菜のシャキシャキサラダ

保存可能期間:冷蔵2~3日程度

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れんこんと水菜とツナを胡麻マヨドレッシングで和えた作り置きサラダ。れんこんをサッと茹で、生の水菜と和えてシャキシャキ食感に仕上げます。ツナの旨みとすり胡麻のコクがたまらない、旨みたっぷり常備菜。

れんこんと水菜のシャキシャキサラダ【#作り置き #お弁当】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/370068

⑨かぼちゃのデリ風サラダ

保存可能期間:冷蔵3日程度

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かぼちゃとクリームチーズにケーキシロップを混ぜて仕上げるデリ風サラダのレシピ。かぼちゃは、食物繊維とβカロテンが豊富な野菜。スイーツ感覚で食べられて、おなかすっきり効果も狙える幸せサラダです。

レンチンで簡単♩かぼちゃのデリ風サラダ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/384727

⑩海苔キャベツとわかめのやみつきナムル

保存可能期間:冷蔵3日程度

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食物繊維とミネラルがたっぷり摂れる作り置きナムルのレシピ。キャベツの千切りに海苔とわかめをプラスすることで、磯の香り豊かな絶品常備菜になります。生のまま揉むだけの簡単調理で、5分ほどで完成。

海苔キャベツとわかめのやみつきナムル【作り置き】 by 鈴木美鈴 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/393585
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