美人の密かな努力を学ぼう♡7日間の「美意識」レッスン

いつも美しい人って、一体何が違うの？と疑問に思ったことはありませんか？顔やスタイルの美しさだけでなく、最も大事な要素は「美意識」。トップモデルや有名人は、日々美意識を高く保ち、自分を磨く努力をしています。

でも、それは難しいことではありません。美意識を高める小さな心がけ次第で、お金をかけずに簡単に自分を磨くことができます。7日間のレッスンで、美人オーラを身につけましょう！

美人は「先端」がキレイ。メイクはばっちりでも、髪に枝毛があったり、爪が汚かったりすると残念ですよね。 髪の毛先をトリートメントやオイルでケアしたり、爪や靴を磨いたり、「先端」を綺麗にしましょう。

自分の「体」の先端だけでなく、「メイク道具」の先端もお手入れを。アイシャドウのチップ、チークやファンデなどのブラシも専用液で洗います。美人のメイク道具はいつも清潔です！

電車の中で立っている時や、オフィスで座っている時間も、トレーニングと考えましょう。骨盤を立てて背筋を意識するだけで、筋トレにもなり体幹が鍛えられます。

運動する時間があれば、体幹を鍛えるピラティスがおすすめ。体を支える筋肉を鍛えることで、自然と骨盤が立ち、姿勢がキレイになります。

オードリー・ヘップバーンの名言に「美しい唇であるためには、美しい言葉を使いなさい」というものがあります。3日目は美しい言葉遣いの練習をしましょう。

つい使ってしまう、「マジで？」→「本当？」、「ウケる」→「面白いね！」などと綺麗な言葉に言い換えます。ガサツな言葉遣いは男性からも好かれません。言葉で好印象を残せる女性を目指しましょう。

よく目にする場所は「セルフイメージ」に大きく作用します。つまり綺麗に片付いた場所にいれば、あなたの自分自身に対するイメージが良くなり、自信がつくということ。

会社のデスク周り、普段メイクをする鏡の近く、そして家のテーブルなど、よく目にする場所を片付けましょう。整理された場所にいることで、美意識も気分も向上します。

5日目になると、あなたの美意識も大きく変わってきたことと思います。ここで改めて、あなたの憧れの女性像を明確にしておきましょう。

あなたの好きなモデルや身近な女性で、「あの人みたいになりたい」と思う人を研究します。なぜ素敵だと思うのでしょう？表情、ファッション、話し方などを分析しましょう。

観察力を働かせることで、ただ真似するのではなく、あなたらしくその人に近づくことができます。いいなと思うところを書き留めたり、目につくところに写真を貼ったりするのもおすすめ。ダイエットなどの励みにもなりますね。

6日目になると、あなたの言葉遣いや表情にも変化が出てきます。「恋をしている？」「化粧品を変えた？」と聞かれるかもしれません。この日はさらに「美しい仕草」を意識しましょう。

・座るときはドサッと座らず、音をたてないよう意識する
・電話を置くときは丁寧に、指先まで意識して
・座っている時は足を閉じ、つま先まで揃えるイメージで
・腕は組まない

上記の例のように、日々の仕草の中でより美しくできることはたくさんあります。今日は一日、意識して楽しみながらやってみましょう。

いよいよレッスンも最後の日になりました。外見的な美しさを磨くことも大切ですが、最大の秘密は「潜在意識」を上手に使うこと。今日はこのコツを学びましょう。

潜在意識を使って美人になるには、アファメーションを上手に取り入れるのが鍵。アファメーションとは、前向きな言葉を自分自身に宣言すること。

「私はどんどん美しくなっています」「私は自分らしく輝いています」など、気に入ったアファメーションを手帳に書いたり、心の中で言ったりする習慣をつけましょう。潜在意識から変わることができます。

いかがでしたか？7日間のレッスンで美意識を高めたあなたは、ますます美人オーラの溢れる、輝く女性になっているはず。自分に自信をもって、これからもどんどん素敵なあなたになっていってくださいね。