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ちょっとの心がけが大事♡毎日をもっと充実させる「時間の上手な使い方」7選

今日はこれとあれをやろう!と思っていたのに、結局何もしないまま1日が終わってしまった...なんてことはありませんか?そこで今回は、時間の上手な使い方や無駄な時間をなくすコツをご紹介します。

2018年3月
ライフスタイル

たった120秒間でも何かをこなせれば、気分を切り替えられるはず。次は5分、10分と少しずつ長くしていくことで、頑張らなくても集中力を高めることができます。

⑤10分早く起きる

やることが多いと夜寝るのが遅くなってしまいますが、寝不足になると次の日の予定が狂ってしまいます。忙しくなりそうな日は、夜更かしよりも早起きを心がけましょう。

無理をせず、普段より5〜10分早く起きるぐらいで構いません。その時間を使って1つでも予定をこなせれば、心に余裕が生まれて気持ちが楽になりますよ。

⑥Noと言える勇気を持つ

誰かから頼み事をされたり、遊びに誘わたりして断れず、予定が狂った...なんて経験はありませんか?もちろん誰かと過ごす時間は無駄ではありませんが、本当に余裕がないときは無理をせず断るべきです。

www.pexels.com

最初は相手に嫌われないか不安になるかもしれませんが、経験を積めば上手に断るスキルは必ず身につきます。そして相手が忙しそうなときに気遣うことを忘れなければ、居心地の良い関係を築くことができますよ。

⑦終了時間を決める

例えば今日中に大掃除を終わらせる!と決めるだけでは、「後で頑張ればいいや」と1日ダラダラしてしまいそうですよね。予定を立てるだけでなく、終了時間も決めておきましょう。

そして無事に終わらせた後はすぐに次の作業をするのではなく、コーヒーを飲むなどご褒美タイムを用意しておきましょう。メリハリをつけておくと、無駄な時間が減るはずです。

自分を知ることで効率アップ!

時間を上手に使うために、まず自分の生活パターンを把握しておくことが必須条件。性格やライフスタイルは人それぞれなので、誰かの真似をしても上手くいかないことが多いんです。

そして無駄な時間が見つかったら、その無駄時間を前日より少し短くすることから始めてみましょう。毎日のちょっとした心がけで自然と時間の使い方が上手くなりますよ。

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