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レパートリーを増やしたい♡“お魚”を使った作り置き&下味冷凍レシピ

忙しい毎日を少しでも楽にするのに作り置きや下味冷凍は便利ですよね。作り置きをしている方は少なくないかと思いますが、気付いたらお肉料理ばかり…ということってありませんか?そこで今回はお魚を使った作り置き&下味冷凍レシピをご紹介いたします。

2018年3月
レシピ

中華風味に下味をつけたタラは、凍ったままレンジで加熱するだけであっという間にメインディッシュの完成です。ひと口食べればほっこりと優しい味わいが身体に染み渡り、食欲がない日も食べやすくなっていますよ。

詳しいレシピ

⑤失敗しないさばの味噌煮

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鯖と調味料を一緒に冷凍すれば、食べたいときにはだし汁で5分ほど煮るだけでOK。これだけ簡単にパパッと作ることができれば、忙しい平日晩ごはんにもほっこり和食料理が手軽に食べることができますね。

詳しいレシピ

魚料理だって作り置きで手軽に食べれる♡

保存が難しいイメージのあるお魚料理だって、実は工夫次第でいろんな作り置きおかずに変身してくれるんです。今まで忙しい平日はお魚を食べる余裕がなかった…という方もこれなら手軽に食べられそうですよね。

2018/02/19(月) #2018ゆきりち常備菜
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どーもー︎︎☁︎︎*.☃️❄️
今週の作り置き常備菜です😀
何故か今週も丸コロ多め😂😂😂
そしてなんだかオレンジ色😆😆😆
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🙌🏻今週の作りおき🙌🏻
□タコとじゃがいもとこんにゃくの出汁煮🐙🥔
□2色パプリカと玉ねぎのナムル
□果物たち(🍊・伊予柑・🍎)
□牛こまカツ(下拵え)🐂
□白菜とひき肉の重ね(下拵え)🐖
□カリフラワーとミニトマトのカレーピクルス🍅
□白菜とツナとわかめのサラダ🥗
□和風ガーリックシュリンプ🦐
□キンカンの甘露煮🍊
□サバ辛味噌煮🐟
□定番ソース漬け玉🥚
□ニンジンのレンチンオイル煮🥕
□ほうれん草と韓国のりの胡麻和え
□自家製ヨーグルト
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相変わらずたいしたもん作ってませんが
今週もよろしくお願いしますー(('ェ'o)┓ペコ💗
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今回もブログの方に作り置き
詳しく載っけますねー❤
(プロフページ @yukirichi119 から飛べまーす🔗)
Upしたら、また随時ストーリーズで
お知らせしまーす💁
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さーーー
今日も🥇🥈🥉応援頑張るよー
頑張れーニッポン🏆🏅🎗🇯🇵
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また、日持ちする下味冷凍は多めに何食分か作っておくことで食べたいときにすぐ食べられちゃいますよ。ぜひお魚を使った作り置きレパートリーを増やしてみませんか?

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