無料の会員登録をすると
お気に入りができます

畳1畳スペースでOK! 全身運動でお正月太りを楽しく解消!

美容

1)ひざを抱えるようにして小さく床にうずくまります。イメージはじゃんけんの「グー」です。

2)軽く飛び跳ねて、腕と脚を大きく広げましょう。イメージはじゃんけんの「パー」です。「グー」と「パー」を各10回、計20回くり返しましょう。

撮影/古澤慎也 西園貴志 モデル/ARISA 取材・文/平川 恵

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ