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新年度の今から始める♡ハッピーでいるための8つのプチ習慣

毎日ハッピーな気持ちで過ごしたい♡そう思っている女性は多いのではないでしょうか。ここでは、ハッピーでいるために大切なちょっとした習慣をご紹介していきます。ぜひ取り入れてみてください。

2018年4月
ライフスタイル

ハッピーな毎日を送りたい

誰にとっても人生は一度きり。せっかくなら、毎日笑顔で心地よく暮らしたいですよね。

ここでは、ハッピーな人が取り入れている習慣をご紹介します。これを実践すれば、毎日の輝きが変わってきます♡春は、新しい習慣を始めるのにぴったりの時期。ぜひ参考にしてみて下さい。

1、ベッドメイキングをする

忙しい朝、ベッドをぐちゃぐちゃにしたまま飛び出していませんか?それは、心に余裕がない証拠です。ハッピーな気持ちで1日をスタートするためにも、さっとベッドを整えることを習慣にしてみましょう。

過ごす空間を整えることで、気持ちもすっきり穏やかになるものです。眠る時も綺麗に整えられたベッドの方が、気持ちが良いですよ♡

2、心と身体が喜ぶ朝食を食べる

ハッピーな気持ちで1日を送るためには、朝時間をどう過ごすかがとても大事。特に、朝食はエネルギーの源です!心と身体が喜ぶ食べ物を、朝食に取り入れましょう♡

時間がないからと朝食を適当に済ませていると、栄養バランスが偏りパワーが湧いてこない原因にも。気分が上がるような食材を取り入れるなどして、朝食タイムの質をあげてみましょう。

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3、お気に入りの香りをまとう

香りには、気分を高揚させたり、落ち着けたり、時に不快な気持ちにさせたりとさまざまな効果がありますよね。これを嗅ぐと幸せ気分になれる!という香りを見つけて、お守りアイテムにしてみましょう。

“いつでもイイ香りの女性”になれば、周囲からの印象も変わってくるかも。それに、五感をフルに使えるようになると、小さな幸せにも敏感になれますよ。

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4、上を向いて歩く

下を向いてトボトボと歩いていると、気持ちも暗くなっていきます。ハッピーな気持ちでいるためには、胸を張って上を向いて歩くことが大切ですよ。

スマホに夢中になり、下ばかり見ている人は要注意。猫背になり魅力が半減しているせいで、良い出会いも逃してしまっているかも!周りを見れば、季節の変化や心温まる風景などにも気が付けるようになりますよ。

5、「ありがとう」を口に出す

「ありがとう」は言われた側はもちろん、言った本人もハッピーな気持ちになれる魔法の言葉です。恥ずかしがらずに、たくさん使っていきましょう!

習慣にしていくと、些細なことにも感謝の気持ちを持てるようになります。それがハッピーになる近道でもあるのです。まずは1日5回を目標にしてみて。

6、ぼーっとする時間をつくる

心に余裕がないと、小さな幸せに気づくことができなくなってしまいます。忙しい毎日の中に、少しだけでもぼーっとする時間を取り入れるようにしましょう。幸せの感度を上げるために、とても大切な習慣です。

頭がクリアになり、思考の整理もできます。溢れる情報から一時的に離れることで、本当にやりたいこと、なりたい自分なども明確になってくるでしょう。

7、プチ贅沢なバスタイムを過ごす

ハッピーな気持ちで1日を終えるために、バスタイムにはこだわりのアイテムを取り入れるのがおすすめ。ちょっぴり豪華な入浴剤やスクラブで、スパ気分に浸ってみましょう♡

忙しくて余裕がないという方こそ、バスタイムだけは身体にしっかり触れて、自分を労わる時間にしてみて。入浴しながら、目を閉じて深呼吸するのもおすすめです。

8、やりたいことリストをつくる

あ、これ素敵!やってみたい!ここに行ってみたい!日々、テレビや雑誌、SNSなどを見ているとそういった感情が湧いてくることもあるのでは?心が動いたら、そのままにしておかずメモしておきましょう。

やりたいことをいつも心の中に持っていると、わくわくした気持ちで毎日を過ごせるようになります。些細なことでもOK。早速、思いついたことをリストにしてみてください♡

今日から始めてみよう!

毎日のちょっとした習慣が、あなたのハッピーを作ってくれます。良い運を引き寄せるのにも大切なことばかりです。より良い人生のために、この春から始めてみましょう!

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