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新年度の今から始める♡ハッピーでいるための8つのプチ習慣

毎日ハッピーな気持ちで過ごしたい♡そう思っている女性は多いのではないでしょうか。ここでは、ハッピーでいるために大切なちょっとした習慣をご紹介していきます。ぜひ取り入れてみてください。

2018年4月
ライフスタイル

ハッピーな毎日を送りたい

誰にとっても人生は一度きり。せっかくなら、毎日笑顔で心地よく暮らしたいですよね。

ここでは、ハッピーな人が取り入れている習慣をご紹介します。これを実践すれば、毎日の輝きが変わってきます♡春は、新しい習慣を始めるのにぴったりの時期。ぜひ参考にしてみて下さい。

1、ベッドメイキングをする

忙しい朝、ベッドをぐちゃぐちゃにしたまま飛び出していませんか?それは、心に余裕がない証拠です。ハッピーな気持ちで1日をスタートするためにも、さっとベッドを整えることを習慣にしてみましょう。

過ごす空間を整えることで、気持ちもすっきり穏やかになるものです。眠る時も綺麗に整えられたベッドの方が、気持ちが良いですよ♡

2、心と身体が喜ぶ朝食を食べる

ハッピーな気持ちで1日を送るためには、朝時間をどう過ごすかがとても大事。特に、朝食はエネルギーの源です!心と身体が喜ぶ食べ物を、朝食に取り入れましょう♡

時間がないからと朝食を適当に済ませていると、栄養バランスが偏りパワーが湧いてこない原因にも。気分が上がるような食材を取り入れるなどして、朝食タイムの質をあげてみましょう。

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3、お気に入りの香りをまとう

香りには、気分を高揚させたり、落ち着けたり、時に不快な気持ちにさせたりとさまざまな効果がありますよね。これを嗅ぐと幸せ気分になれる!という香りを見つけて、お守りアイテムにしてみましょう。

“いつでもイイ香りの女性”になれば、周囲からの印象も変わってくるかも。それに、五感をフルに使えるようになると、小さな幸せにも敏感になれますよ。

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4、上を向いて歩く

下を向いてトボトボと歩いていると、気持ちも暗くなっていきます。ハッピーな気持ちでいるためには、胸を張って上を向いて歩くことが大切ですよ。

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