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新年度の今から始める♡ハッピーでいるための8つのプチ習慣

毎日ハッピーな気持ちで過ごしたい♡そう思っている女性は多いのではないでしょうか。ここでは、ハッピーでいるために大切なちょっとした習慣をご紹介していきます。ぜひ取り入れてみてください。

ライフスタイル

スマホに夢中になり、下ばかり見ている人は要注意。猫背になり魅力が半減しているせいで、良い出会いも逃してしまっているかも!周りを見れば、季節の変化や心温まる風景などにも気が付けるようになりますよ。

5、「ありがとう」を口に出す

「ありがとう」は言われた側はもちろん、言った本人もハッピーな気持ちになれる魔法の言葉です。恥ずかしがらずに、たくさん使っていきましょう!

習慣にしていくと、些細なことにも感謝の気持ちを持てるようになります。それがハッピーになる近道でもあるのです。まずは1日5回を目標にしてみて。

6、ぼーっとする時間をつくる

心に余裕がないと、小さな幸せに気づくことができなくなってしまいます。忙しい毎日の中に、少しだけでもぼーっとする時間を取り入れるようにしましょう。幸せの感度を上げるために、とても大切な習慣です。

頭がクリアになり、思考の整理もできます。溢れる情報から一時的に離れることで、本当にやりたいこと、なりたい自分なども明確になってくるでしょう。

7、プチ贅沢なバスタイムを過ごす

ハッピーな気持ちで1日を終えるために、バスタイムにはこだわりのアイテムを取り入れるのがおすすめ。ちょっぴり豪華な入浴剤やスクラブで、スパ気分に浸ってみましょう♡

忙しくて余裕がないという方こそ、バスタイムだけは身体にしっかり触れて、自分を労わる時間にしてみて。入浴しながら、目を閉じて深呼吸するのもおすすめです。

8、やりたいことリストをつくる

あ、これ素敵!やってみたい!ここに行ってみたい!日々、テレビや雑誌、SNSなどを見ているとそういった感情が湧いてくることもあるのでは?心が動いたら、そのままにしておかずメモしておきましょう。

やりたいことをいつも心の中に持っていると、わくわくした気持ちで毎日を過ごせるようになります。些細なことでもOK。早速、思いついたことをリストにしてみてください♡

今日から始めてみよう!

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