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「#おうちエステ」で春バテ解消!疲れ具合に合わせた3つのプラン

春のだるさを感じているなら「#おうちエステ」を取り入れて、自分を労わってあげましょう。気持ちも穏やかになりますよ。簡単にできるメソッドをご紹介していきます。

美容

桶やバケツにお湯を張り、足をいれてみましょう。用意できない場合は、ホットタオルで足をくるんでみてもOK。じんわりと身体が温まってくるのを感じましょう。

足の指を開く

足の指がギュっと詰まってしまっていませんか?理想の状態は5本指の間にしっかり隙間があること。フットネイル用のアイテムを使って、足の指を広げてあげましょう。とっても気持ち良いですよ♡

指同士がくっついているのは、合わない靴を履いていたり、むくんでいたりするから。足裏全体でふんばれないのでバランスの悪い歩き方になっている可能性も。

ペディキュアパッド

ドゥ・ベスト

¥ 420

フットネイル用のアイテム。足の指の間にはさんで使います。

商品詳細
ペディキュアパッド
www.amazon.co.jp
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ふくらはぎマッサージ

ボディクリームやオイルをたっぷり手に取り、ふくらはぎを揉んでいきましょう。第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎを揉むことで、血流が改善され、全身のだるさも改善されていきます。

足首の裏から、ぎゅっぎゅっと掴みながら徐々に上に上がっていきましょう。ついでに足の甲もほぐしてあげると、リンパの流れ改善に役立ちますよ。リラックスしながら5分ほど行いましょう。

3.じっくりバスタイムエステ

春バテをとても感じているなら、じっくり湯船につかりながらエステ気分を味わうのがおすすめ。忙しい方は週末だけでも良いので取り入れてみて!

アロマバスグッズ

お部屋をエステサロン風にしたのと同様、照明を落として、良い香りに包まれるようにしましょう。癒し効果のあるアロマを取り入れれば、身も心もリラックスできますよ。

せっかくのエステ気分にひたるなら、ちょっぴり贅沢なバスグッズを使ってみましょう♡気分があがります。

メディテーションバスα 300mL 〈浴用 入浴剤〉 アロマティックハーブの香り

アユーラ (AYURA)

¥ 1,944

瞑想(=メディテーション)が名前にはいったリラックスするための入浴剤。アロマティックハーブの安らかな香りに包まれます。

商品詳細
メディテーションバスα 300mL 〈浴用 入浴剤〉 アロマティックハーブの香り
www.ayura.co.jp
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ボディスクラブ

ボディスクラブを全身に取り入れて古い角質を徹底除去!触るたびにうっとりとするような、うる肌を手に入れましょう。リンパを流すようなイメージで身体の隅々まで、さすってあげましょう。

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