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「#おうちエステ」で春バテ解消!疲れ具合に合わせた3つのプラン

春のだるさを感じているなら「#おうちエステ」を取り入れて、自分を労わってあげましょう。気持ちも穏やかになりますよ。簡単にできるメソッドをご紹介していきます。

美容

入浴剤同様、身体が喜ぶような素敵な香りのものを選ぶようにしましょう。ボディスクラブを使った後は、たっぷりの保湿も忘れずに。

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すべすべになる&香りが良いスクラブの王道といえば死海の塩から生まれたサボンのスクラブ!ジャスミン、ラベンダー、バニラ、ムスクなどの香りが揃っています。

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首のストレッチ

入浴中にぜひ取り入れて欲しいのが、首のストレッチ。血行が良くなっているときに固まった筋肉をほぐしてあげましょう。肩こりや眼精疲労が楽になりますよ。

息を吐きながら、ゆっくり右に首を傾けます。戻したら左も同様に。今度は両手を合わせ、親指を顎の下に入れて、首を持ち上げます。最後に両手を組んで頭の後ろにのせ、首を下げれば完了です。

呼吸を止めずに2セットほど行ってみてください。伸びている感覚に集中し、頭の中を空っぽにすれば、脳を休ませることにも繋がります。

春バテを吹き飛ばそう!

疲れやだるさを感じたら「#おうちエステ」で自分を癒してあげましょう。明日からの毎日がぐっと快適になりますよ。できる範囲で楽しみながら行っていきましょう♡

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