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手遅れになる前に...!アラサー女子が今すぐやっておくべき美容法8選

年を重ねてもいつまでもキレイでいたいと願うのが女心ですよね。今回は、「〇〇しておけばよかった」と後悔しないよう、今すぐ始めるべき美容法をご紹介します。

ビューティ

頭を洗う前に頭皮マッサージをすることで、地肌の汚れが浮き上がり、凝り固まった地肌も柔らかくなります。自分で気持ちが良いと思う部分を重点的にマッサージすれば気分もすっきり。

⑥「食事のバランス」を考えよう!

ワンプレートランチ ・
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こんばんは😊✨ ・
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昨日のランチです😊 ・
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glicoのできたて革命、「なすのだしそぼろあんの素」を使って親子丼を作り、作り置きおかずも一緒にワンプレートランチにしました。 ・
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このできたて革命を使うと、野菜からの水分が出にくくなるので、ワンプレートで親子丼も可能なのです😊✨これならばお弁当や作り置きにもバッチリ
👌 ・
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ちなみにストーリーは本日のお弁当です🙈 ・
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@glico_kitchen さんではこのできたて革命を使ったおいしいアレンジレシピを公開していますので、是非参考にしてみて下さいね😊✨✨ ・
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忙しい日が続くと、コンビニで買えるご飯で済ませてしまったり、外食が続いてしまうことも。最近は、外食やコンビニで買えるものでもヘルシーなものが増えていますが、やっぱり「バランス」が偏ってしまいがち。

今週の作り置き
*オニスラ二色
*ゆでブロッコリーだし浸し
*ゆで鶏
*豚こまボール
*レンチンキャベツ
*鶏そぼろ
*チキンライスのもと
*ゆでパスタ、ウインナー飾り切り
*紫キャベツオニオンガーリック炒め
*レンチン玉ねぎ
*ズッキーニとパプリカレモンソテー
*はんぺんとカニカマふわふわ焼き
*み ミニアメリカンドック
*かぶとカニカマの和え物
*マカロニサラダのもと
*味玉
簡単な半調理多め😚
この他にイワシをさばいたり、鶏胸肉をマリネしたりもしました。
これらを組み合わせて調理したり、なにかを足したりしつつ子供たちのお弁当や夫のおひるごはんをやりくりします👍
千葉は雨降ってきましたよ〜☔️
ステキな母の日お過ごしくださいね💕
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糖質制限ダイエット」「高たんぱく質食」など、健康やダイエットを意識した食事法はたくさんありますが、やっぱり基本はいろいろな食材をまんべんなく摂ること。自分で作るのが1番バランスも取りやすくてヘルシーですし、時間がある時に作り置きしておくと節約にも。

「マイ弁当」「マイ水筒」で節約にも!

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たま木工さんの
🆕お弁当箱で おはようございます😆
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今日は
連投する予定なのでサラっと(*´艸`*)
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・唐揚げ
・あやめ雪かぶの甘酢漬け
・レタスとわかめの柚子胡椒マリネ
・茗荷の甘酢漬け
・ふつうの味玉
・カレー肉みそそぼろ丼
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カレー肉みそそぼろ
みそカレー肉そぼろ
カレーみそ肉そぼろ
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どれにするか迷う〜!
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#どうでもいい 😂
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今日から
7〜8年?
通ってるピラティススタジオで
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リセットバイクのモニターを
することに!
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負荷のないバイクで
股関節の痛みを解消しつつ
脂肪燃焼を狙います(*´艸`*)
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週3回、3ヶ月プラス
通常のトレーニングで
ほぼスタジオに行く感じ(笑)
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ついでにバイトしたいくらい😂😂😂
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だけど
あたしができるのは
ピラティスのマシンやマットの
消毒くらい😝
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あ!
トレーニングに来る人が飲む
水くみも出来る🤣
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逆に邪魔(笑)
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ってことで、
早速行って来ます\(´▽`)/
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こちらはコメント〆させてくださいね💓
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コメントは次の投稿にお願いします😆💕
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自宅からお弁当を持参したり、自分の飲み物を持ち歩けば、いつもは外食やコンビニで使っていたお金の節約にもなります。自分にあった食事を摂れ、少しずつ貯金も出来て、一石二鳥です。

この春こそ、変わりたい!簡単&節約出来る「低糖質」レシピ15選

お正月もバレンタインも終わって、気が付けばもうすぐ「春」です。新しい出会いが増えたり、ファッションも薄着になってくる季節だからこそ、気になるのがボディライン。今回は、この春こそ変わりたい人におすすめ!簡単に出来て節約にもなる「低糖質レシピ」をご紹介します。
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⑦「UVケア」は1年中!

紫外線が日に日に強くなってくるこの季節🌻

自宅でのUVケアにd プログラム アレルバリア エッセンスを投入しました💆

BBクリームも使っていますが、日中用美容液もまた優秀なのでご紹介♥

家にいる時でも窓からUVAは降り注いでいます☀

窓の側にいる時、洗濯物で少しベランダに出ている時、お肌は少しずつですが確実にダメージを受けています

家の中で日焼け止めを付けることに少し抵抗があったのですが、アレルバリアエッセンスは日中用美容液でUVケアが出来るのですごく嬉しい

ウォータープルーフなのに石鹸で落とせますし、SPF40、PA+++と強めですが、敏感肌用なのでお肌への負担も少なく、優しい使い心地🌷

紫外線吸収剤を使っていないのも敏感肌には嬉しいですね🍀

テクスチャーもみずみずしくてベタつきません🙆

紫外線から肌を守ってくれるだけでなく、花粉・ちり・ほこりなどの空気中の微粒子汚れからも守ってくれるアレルバリアテクノロジー搭載されています😊

もちろん化粧下地としても使えますよ👍

@dprogram_ofc
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今の時期に気になるのが「紫外線」ですよね。美白や美肌のためには、UVケアは1年中徹底するのが鉄則!春夏の間だけでなく、1年を通して意識することで、シミやしわの原因を抑えることが出来ます。

おはようございます
日焼け止めスプレータイプ
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首まわりの紫外線対策や
途中で塗り直しには
面倒なのでスプレーを使用
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ラ ロッシュ ポゼ
UVイデア XL
プロテクションミスト
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軽い使用感だし楽チン♡
持ち歩きにも🙆‍♀️
香りはすきじゃない、、
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ターマルウォーターも一緒に
試し始めましたが
さっぱりは良いけど物足りない
天然の湧水だしたっぷり保湿ではないよね
角質層のバリア機能を
サポートしてくれるとのことで期待♡ .
仕事中の乾燥に使用することに
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#紫外線対策 
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#美容好きな人と繋がりたい
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顔のUVケアは、コスメや日焼け止めを使って手軽に出来るものも多いですし、スプレータイプのアイテムも多く販売されています。気になる時にササッとUVケアする習慣で、5年後・10年後の肌に差がつくんです。

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レスキュー!!!笑
なんとなく使いたくなった😆
相変わらず液ひたひた〜💓
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将来のことを考えるなら、アフターケアにも力を入れてみましょう。肌の保湿を徹底することはもちろん、ビタミンを意識して摂取したり、専門のドクターやプロの手に頼ってスキンケアをすれば自分へのご褒美にもなります。

⑧「ストレス解消法」を見つける!

2018.4.19
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土曜、#ジム の#イントラさん が#NIKE のイベント🎪デモするとゆーので#初参加 💃
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いつもより#年齢層低め の中
#40代 #頑張った⤴⤴⤴ 💪😆
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ジムだとアタシでも#若手 なのになぁ〜(笑)
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張り切りすぎたせいか…#頭痛 が😵
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今日も1本目途中で頭痛して⤵
月曜は3本コースなのに断念😰
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#気圧の谷 のせいか…
#季節の変わり目 だからか…
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持病の#目眩 はないんだけどなぁー
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頭痛って血管切れそうな痛さある?
動くたびに#ズキズキ#ふわふわ する?
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普段、頭痛なんて皆無だから辛たん😢
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#NTC #トレーニング #自重トレーニング #エクササイズ #ボディメイク #尻トレ #ワークアウト #Training #sport
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仕事やプライベートのストレスは、どうやって解消していますか?普段は自分の時間がなくて、ストレス解消が出来ていない人ほど、自分に合ったストレス解消法を見つけてみましょう。

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