手遅れになる前に...！アラサー女子が今すぐやっておくべき美容法8選

頭を洗う前に頭皮マッサージをすることで、地肌の汚れが浮き上がり、凝り固まった地肌も柔らかくなります。自分で気持ちが良いと思う部分を重点的にマッサージすれば気分もすっきり。

忙しい日が続くと、コンビニで買えるご飯で済ませてしまったり、外食が続いてしまうことも。最近は、外食やコンビニで買えるものでもヘルシーなものが増えていますが、やっぱり「バランス」が偏ってしまいがち。

糖質制限ダイエット」「高たんぱく質食」など、健康やダイエットを意識した食事法はたくさんありますが、やっぱり基本はいろいろな食材をまんべんなく摂ること。自分で作るのが1番バランスも取りやすくてヘルシーですし、時間がある時に作り置きしておくと節約にも。

自宅からお弁当を持参したり、自分の飲み物を持ち歩けば、いつもは外食やコンビニで使っていたお金の節約にもなります。自分にあった食事を摂れ、少しずつ貯金も出来て、一石二鳥です。

今の時期に気になるのが「紫外線」ですよね。美白や美肌のためには、UVケアは1年中徹底するのが鉄則！春夏の間だけでなく、1年を通して意識することで、シミやしわの原因を抑えることが出来ます。

顔のUVケアは、コスメや日焼け止めを使って手軽に出来るものも多いですし、スプレータイプのアイテムも多く販売されています。気になる時にササッとUVケアする習慣で、5年後・10年後の肌に差がつくんです。

将来のことを考えるなら、アフターケアにも力を入れてみましょう。肌の保湿を徹底することはもちろん、ビタミンを意識して摂取したり、専門のドクターやプロの手に頼ってスキンケアをすれば自分へのご褒美にもなります。

仕事やプライベートのストレスは、どうやって解消していますか？普段は自分の時間がなくて、ストレス解消が出来ていない人ほど、自分に合ったストレス解消法を見つけてみましょう。