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手遅れになる前に...!アラサー女子が今すぐやっておくべき美容法8選

年を重ねてもいつまでもキレイでいたいと願うのが女心ですよね。今回は、「〇〇しておけばよかった」と後悔しないよう、今すぐ始めるべき美容法をご紹介します。

2018年5月
ビューティ

「いつも、キレイ」と言われたい!

毎日忙しくて、なかなか自分のメンテナンスにかける時間が取れなかったり、つい手を抜いてしまいがちなセルフケア。今回は、手遅れになる前に今すぐ始めたい美容法をご紹介します。

𓂃𖤐.
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夏に向けて☀️𓅮体を引き締める為に!
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メルヴィータのピンクのオイルで
セルライトケアを2週間ちゃれんじ♡
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保湿ケアもしながら引き締めまで
出来るなんて最高です♡
ㅤㅤ

普段から自分でマッサージは
してるけど.このマッサージャーは
コロコロ転がすだけで
セルライトケアしてくれる
手軽さが病みつきになる(*ᴗˬᴗ)💛
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まずは2週間♡⋆
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#ピンクのオイル
#2weeksチャレンジ
#メルヴィータ
#pr
#夏までに
#セルライトケア

@melvita_jp
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①「オイル美容」で磨きをかける!

使ってみたい❤️ @nuxe_japan 
#NUXE_gift 
#Repost @nuxe_japan with @get_repost
・・・
<ニュクス> 自然という贅沢、ニュクス。⠀
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女としてのクオリティを一生追い求めるパリジェンヌたち。⠀
スキンケアに対して、肌への効果にも使い心地にも、一切の妥協を許しません。年齢を重ねるほどに心の充実と見合った自信の持てる肌へ……⠀
そんな豊かな感性と揺るぎない審美眼を持つ女性たちを夢中にさせているのが、パリを代表するナチュラルコスメティックブランド、ニュクスです。⠀
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NUXE& Moi ♡⠀
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<nuxe_japan Instagrmアカウントオープンキャンペーン>⠀
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この度、NUXE JAPAN公式インスタグラムアカウントのオープンを⠀
記念いたしまして、下記キャンペーンを実施いたします。⠀
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キャンペーンにご参加頂いた方の中から⠀
人気商品”プロディジューオイル(100mL)”お名前刻印入りを抽選で5名様にプレゼント!⠀
⠀
【応募方法】⠀
◆NUXEの公式アカウント(@nuxe_japan)をフォロー⠀
◆ 「Repost Campaign」の文字が入ったこちらのキャンペーン画像をご自身のアカウントで投稿
※外部アプリによるリポスト(リグラム)or スクリーンショットで保存して投稿してください。⠀
◆@nuxe_japan を画像とキャプション両方にタグ付け⠀
◆ハッシュタグ #NUXE_gift をキャプションに記載 ⠀
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【応募期間】⠀
本日5月7日(月)〜5月31日(木)23:59まで⠀
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【注意事項】⠀
◆当選者の方には本アカウントよりDMでご連絡を差し上げますのであらかじめ受信設定をお願いします。⠀
◆日本国内のみの発送となります。⠀
◆抽選時にフォローを外されている方は対象外となりますのでご注意ください。⠀
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#NUXE #NUXE_jp #ニュクス #プロディジューオイル #ボディオイル #ヘアオイル #オイル #スキンケア #ボディケア #オイル美容 #美容 #保湿 #美容ケア
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苦手意識を持っている人も多いのが「オイル」です。スキンケアに使うオイルやヘアケアに使うオイルなど、種類も豊富だからこそ、どう取り入れて良いか分からないという人も多いですよね。

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今年も使ってるよ😚
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透明感を底上げしてくれる光のオイル✨
#メルヴィータ の #ネクターブラン
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透明感を増幅させる光の化粧水 #フラワーブーケリリーフェイストナー .
☆*☆*☆*.
#スキンケア#アンチエイジングケア#美白ケア#ブライトケア#透明感#メルヴィータ#光のオイル#光の化粧水#ネクターブランウォーターオイルフレッシュデュオ#フラワーブーケリリーフェイストナー
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オイルはべたつくから苦手という人におすすめなのが、ヘアケアやスキンケアの最後に少しだけ取り入れる方法。手のひらで馴染ませてから少しずつ使うことで、調整しやすく、保湿効果もばっちり享受出来ます。

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最近使い始めた N.シリーズから新しく出た洗い流さないトリートメント💕
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#エヌドット の #シアオイル
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オイルなのにサラッとした軽いテクスチャーで使いやすいよ♥オイルのベタベタした感じが苦手な人にもオススメ!
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ツヤツヤサラサラヘアーにしてくれるよ😚
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ホワイトフローラルのいい香り😌
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❤︎*。
#ヘアケア#洗い流さないトリートメント#オイルヘアトリートメント#エヌドット#シアオイル#sheaoil#サラサラヘアー#美髪ケア
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油分を味方に!

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もうすぐ来る夏に向けて、メルヴィータのピンクのオイルでマッサージしてボディの引き締め&セルライトケアを頑張ろう✊🏻✨
まずは2weeksチャレンジ😉💕
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ピンクのオイルには、カフェイン8倍もの脂肪分解効果があるピンクペッパーが配合されていて、オーガニックでセルライトケアができます♡
さらさらしたオイルで伸びが良く、ベタつかないのがいい!✨
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期間限定セットを購入すると、マッサージャーがついてきます💝
脂肪をぐいぐいつまみ流してくれるから、マッサージ後は脚がほっそり☺️✨(2枚目)
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まずは2週間頑張るぞ〜☺️💕
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@melvita_jp
#ピンクのオイル#2weeksチャレンジ#メルヴィータ#PR#マッサージ#オイル#ボディオイル#セルライト#セルライトケア#オーガニック#ダイエット#引き締め
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加齢とともに気になるのが肌の乾燥ですよね。いつものスキンケアやヘアケアの最後にオイルでベールをまとうように使うと、足りなくなった油分がプラスされて、ツヤと潤いのある仕上がりに。こまめに使えば乾燥知らずです。

②「腸内環境」を整える!

トレーニングと共に腸内環境も整える!
お気に入りのヨーグルト♡

#あなたの日常が価値に変わるアプリ
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Follow me 🎉:@selpy_app
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肌荒れや体調不良等の原因にもなるのが腸内環境の悪化。腸内環境を整えることで、便秘などの症状を解消して、身体の老廃物をしっかり排出出来る代謝の良い身体に。美と健康のためには腸内環境も意識すべきです。

「デトックス」がキレイの近道に!

突然やってきたクレンズ生活。
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なぜなら SAMS のコールドプレスジュースの賞味期限が明日までだから!
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このジュースとお水、ハーブティーのみを摂取し、腸内リセット。
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生の野菜と果物だけだから、もうほんとに美味しいジュースなんです。
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これにウォッカ足してカクテルにしたいくらい。
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だめだけど。
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今のところ成功してます。
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身体がどう変わるか楽しみ。
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#SAMS
#クレンズ
#コールドプレスジュース 
#ダイエット
@samz036
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雑誌やテレビの特集で、よく「デトックス」という言葉を目にしますよね。デトックスは、身体に溜まった老廃物などを排出することで健康的になろうという健康・美容法。むくみやダルさなどをすっきりさせる効果も期待出来ます。

身体をしっかり休めよう!

6/2博多阪急でのイベントです!
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2部の限定レッスン後
16:00〜
4階サニー&ボーダーの店頭に立たせて頂きます✨
ご希望の方にアドバイス等させて頂きますのでお時間のある方はぜひお立ち寄りください!♡
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限定レッスンについては(@glaz_respirer_japan )に記載しております✨
夢語って何が悪い!!←今日のblog
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【レッスン、イベント】
詳細はHPかblogから✨
筋トレ専用→@chinamimovie * 
#glazrespirer
#やせるストレッチ
#エステティシャン
#ヨガウェア
#ダイエットコーチ
#博多阪急
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休日にまとめて寝るだけでは疲れは取れないもの。しっかりと休養をとることを意識しましょう。身体の内側からしっかりと休まることで、代謝が活性化し、身体の免疫力が上がり、疲れにくく風邪などを引きにくくなるといいます。週末などにプチ断食して胃腸を休めるのも良いかも。

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日本初のコールドプレスジュースの専門店、
SUNSHINE JUICE(サンシャインジュース)の、
ジュースクレンズプログラムにチャレンジ☆
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私がチャレンジするのは7日間!
1日3食のうち、1食をジュース、カレー、
スープに置き換えるだけ♡
固形物を食べないことで消化器官を休ませながらも、ジュースやビーガンスープから野菜や果物が持つナチュラルな栄養素をきちんと摂取することができるので、クオリティが高い栄養を体に摂り入れることができます☺︎☺︎☺︎
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一度、やってみたかったので、楽しみながら、身体の中を綺麗に、腸の中も綺麗にしてみます!ワクワク☆☺︎☆
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光文社のECサイト、#kokodebeauty には読者に向けた美容アイテムを集めた情報がたくさん載ってます!
要チェックですよ♫♡
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#コールドプレスジュース  #光文社
#サンシャインジュース #kurashiru 
#美容 #ダイエット #インナーサポート
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#food #diet #dietfood #腸活 #life
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週末だけジュースクレンズをしてみたり、善玉菌が多く含まれているヨーグルトなどの発酵食品を積極的に摂ったり、時間が取れる休みの日だからこそ、身体の事を考えてリラックスに努める習慣を今から始めませんか?

やらなきゃ損!簡単にカラダの代謝を上げる7つのコツ

ダイエットや体質改善で欠かせないのが「代謝」です。代謝を上げることで、身体の老廃物をデトックスしやすくなり、痩せやすい体質になります。今回はキツイ運動が必要なく、簡単にカラダの代謝を上げるコツをご紹介します。
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③とにかく「保湿」が大事!

旦那さんと一緒に使ってるシートマスク☺︎︎✨✨
『ナチュラシック』様から頂いたマスク。
( @naturassic )

詳しい使用感など購入先はブログに書いてます🙈💓
ストーリーにもさっき書いたのでそっちからナチュラシックのリンク先に飛べるよ!☺︎︎❤︎

濃厚なしっとり保湿タイプのアイテムがちょっと重たくなってきた今の季節。
夏場でも使える、重くなくてベタつかずしっとり肌が整うところが気に入ってます🍊🍃🌱

画像スライドさせてもらうと分かる通り、マスクが大きいの!
だから男性でも使えるよ〜☺️💕

1枚約333円で6枚セットで2,000円で一つあたり安いのに優秀。
普通に1枚500円くらいするのかと思ってたꉂꉂ😁✨

無香料でアルコールフリーなので香りが邪魔してこないので心地よいですよん。

気になる人はストーリーや私のブログからチェックしてみてくださいな\\\ꐕ ꐕ ꐕ////

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
#スペシャルケア #シートマスク #パック #スキンケア #デイリーケア #ボタニカルエキス #セラミド #ヒアルロン酸 #美肌 #保湿 #夏のスキンケア #お気に入り #naturassic #ナチュラシック #ボタニカル #フェイスマスク #PR
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年齢を重ねても、潤いやツヤのある若々しい肌を維持するのに欠かせないのが「保湿」です。肌質にかかわらず、「保湿」を1番に意識することで、乾燥などの外的ダメージから肌を守り、みずみずしい素肌を保てるようになります。

「補湿」を心がけよう

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✔️ORBIS =U
のスキンケアラインを使ってみました❤︎
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与えたり、補ったりするケアではなく、肌本来のもつ「美肌力」を引き出すことにこだわった化粧品。
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使った翌日、お肌がもちっツヤっとしていることを早速実感🙈💕
お肌の調子がよかったのでCCクリームだけで過ごしました🍒
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使い続けて素肌力をupしたいです🌿
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#オルビスユー#オルビス#orbis #化粧水#スキンケア#美肌#ツヤ肌#エイジングケア#保湿ケア#保湿#肌年齢#化粧ノリ#乾燥知らず#はじめてのエイジングケア#PR
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肌の湿度を保つと書いて「保湿」と言いますが、大事にしたいのが肌の水分や栄養を補ってあげる「補湿」を心がけること。丁寧なスキンケアを心がけることで、年齢に負けない美肌に近づけます。

④上手に「水分補給」を!

♡
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天気の良くない日が
続いてしまったけど
週末は良くなりそう...♩
熱中症になると大変なので
暑い日のピクニックは
水分補給がすごく大切。
フレーバーウォーターや
コーディアルを用意すれば
選んでいる時間も楽しい☺️
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. 
#ピクニック図鑑 #ピクニック
#picnic #おしゃピク #週末野心
#キセツアソビ #キセツアソビ部 
#xkao_life #xkao_picnic
#wedding #weddingspace
#green週末 #カスタマイズエブリデイ
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普段から、コーヒーやお茶、ジュースなどで水分補給をしている人ほど、「お水」を意識して飲むようにしてみましょう。コーヒーやお茶はリラックス効果もありますが、利尿作用も高いので、夏場などはお水のほうがよい場合も。

体に良いお水を飲みたくてゲロルシュタイナーの7DAYSトライアルキャンペーンに参加しました🍸

豊富なミネラルと、カルシウム、マグネシウムが含まれている天然炭酸水

硬水は飲みにくいイメージがありましたが、こちらは軟水みたいに飲みやすい✨

朝やお風呂上がりは炭酸水で、気分転換にはカルピスやジュースと割るとソーダになってまた美味しい🍹

7日間ゲロルシュタイナーをモニターできるキャンペーンも募集してるので、気になる方は見てみてくださいね🌷

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ゲロルシュタイナーのキャンペーンに参加中[PR]
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気付いた時に一口飲むなど、こまめな水分補給を心がけるだけでなく、身体を冷やさないように冷たいものではなく、常温や温かいものを選んだりするように意識してみましょう。

⑤「頭皮ケア」でエイジングケア!

あのスカルプDから
女性向けオーガニックシリーズが
出たのでお試しさせていただきました!

パッケージもおしゃれ♡

頭皮にも使えるトリートメントで
保湿しながら栄養補給してツヤ髪へ♡
シャンプーはオーガニックシリーズとは思えない泡立ちで、
これからのベタつく季節にも頭皮スッキリですよ(^^)
乾燥やフケ・ベタつきなど頭皮に悩みのある方にオススメです!

#スカルプDオーガニック 
#気まぐれ頭皮
#オーガニックシャンプー 
#オーガニック 
#organic
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年齢を重ねると、気になるのが「抜け毛」や「薄毛」です。ストレスや栄養バランスの偏りも原因になりますが、大事なのが「頭皮のケア」です。凝り固まった頭皮をほぐしてあげることで、血行促進やデトックス効果も。

頭皮マッサージで気分すっきり!

nijito様の『黒髪スカルプ・プロ』をご紹介します。
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忙しい女性の為にうまれた100%天然由来のノンシリコンシャンプーです。
柑橘系の良い香りの透明のシャンプーです✨
黒髪スカルプ・プロの適量はショートカットの私で2プッシュ。
泡立てて髪に乗せると、その瞬間からしっとりしているのを感じます❤
一緒に頂いたシャンプーブラシでブラッシングしながら洗うと、しっかり根元から洗えてスッキリします!
乾かすと根元からフワッと自然なボリュームが出て、翌朝のスタイリングも楽チンです😊
nijito様のモニターに参加しています。
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#抜け毛ケア
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頭を洗う前に頭皮マッサージをすることで、地肌の汚れが浮き上がり、凝り固まった地肌も柔らかくなります。自分で気持ちが良いと思う部分を重点的にマッサージすれば気分もすっきり。

⑥「食事のバランス」を考えよう!

ワンプレートランチ ・
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こんばんは😊✨ ・
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昨日のランチです😊 ・
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glicoのできたて革命、「なすのだしそぼろあんの素」を使って親子丼を作り、作り置きおかずも一緒にワンプレートランチにしました。 ・
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このできたて革命を使うと、野菜からの水分が出にくくなるので、ワンプレートで親子丼も可能なのです😊✨これならばお弁当や作り置きにもバッチリ
👌 ・
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ちなみにストーリーは本日のお弁当です🙈 ・
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@glico_kitchen さんではこのできたて革命を使ったおいしいアレンジレシピを公開していますので、是非参考にしてみて下さいね😊✨✨ ・
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#glico_広告
#できたて革命
#glico_kitchen
#簡単ごはん
#作り置き

#手作り#ランチ#おひるごはん#おうちごはん#親子丼#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#マジカルランチタイム
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忙しい日が続くと、コンビニで買えるご飯で済ませてしまったり、外食が続いてしまうことも。最近は、外食やコンビニで買えるものでもヘルシーなものが増えていますが、やっぱり「バランス」が偏ってしまいがち。

今週の作り置き
*オニスラ二色
*ゆでブロッコリーだし浸し
*ゆで鶏
*豚こまボール
*レンチンキャベツ
*鶏そぼろ
*チキンライスのもと
*ゆでパスタ、ウインナー飾り切り
*紫キャベツオニオンガーリック炒め
*レンチン玉ねぎ
*ズッキーニとパプリカレモンソテー
*はんぺんとカニカマふわふわ焼き
*み ミニアメリカンドック
*かぶとカニカマの和え物
*マカロニサラダのもと
*味玉
簡単な半調理多め😚
この他にイワシをさばいたり、鶏胸肉をマリネしたりもしました。
これらを組み合わせて調理したり、なにかを足したりしつつ子供たちのお弁当や夫のおひるごはんをやりくりします👍
千葉は雨降ってきましたよ〜☔️
ステキな母の日お過ごしくださいね💕
#instafood #japanesefood #幸せの食卓部 #はなはなごはん #作り置き#つくりおき #自家製#手料理#家庭料理 #料理#料理好きな人と繋がりたい #簡単レシピ #マカロニメイト#お弁当おかず
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糖質制限ダイエット」「高たんぱく質食」など、健康やダイエットを意識した食事法はたくさんありますが、やっぱり基本はいろいろな食材をまんべんなく摂ること。自分で作るのが1番バランスも取りやすくてヘルシーですし、時間がある時に作り置きしておくと節約にも。

「マイ弁当」「マイ水筒」で節約にも!

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たま木工さんの
🆕お弁当箱で おはようございます😆
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今日は
連投する予定なのでサラっと(*´艸`*)
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・唐揚げ
・あやめ雪かぶの甘酢漬け
・レタスとわかめの柚子胡椒マリネ
・茗荷の甘酢漬け
・ふつうの味玉
・カレー肉みそそぼろ丼
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カレー肉みそそぼろ
みそカレー肉そぼろ
カレーみそ肉そぼろ
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どれにするか迷う〜!
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#どうでもいい 😂
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今日から
7〜8年?
通ってるピラティススタジオで
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リセットバイクのモニターを
することに!
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負荷のないバイクで
股関節の痛みを解消しつつ
脂肪燃焼を狙います(*´艸`*)
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週3回、3ヶ月プラス
通常のトレーニングで
ほぼスタジオに行く感じ(笑)
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ついでにバイトしたいくらい😂😂😂
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だけど
あたしができるのは
ピラティスのマシンやマットの
消毒くらい😝
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あ!
トレーニングに来る人が飲む
水くみも出来る🤣
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逆に邪魔(笑)
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ってことで、
早速行って来ます\(´▽`)/
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こちらはコメント〆させてくださいね💓
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コメントは次の投稿にお願いします😆💕
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#たま木工 #くりもの
#obento #bento #locari_kitchen #IGersJP #kinarino #マカロニメイト #エルグルメ #サンキュインスタ部 #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #わっぱ #わっぱ弁当 #お弁当 #弁当 #常備菜 #作り置き #おうちごはんlover #みずか弁当 #クックパッドレシピエール #クッキングラム #クッキングラムアンバサダー #マジカルランチタイム #お昼が楽しみになるお弁当 #詰めるだけ弁当の会
.
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自宅からお弁当を持参したり、自分の飲み物を持ち歩けば、いつもは外食やコンビニで使っていたお金の節約にもなります。自分にあった食事を摂れ、少しずつ貯金も出来て、一石二鳥です。

この春こそ、変わりたい!簡単&節約出来る「低糖質」レシピ15選

お正月もバレンタインも終わって、気が付けばもうすぐ「春」です。新しい出会いが増えたり、ファッションも薄着になってくる季節だからこそ、気になるのがボディライン。今回は、この春こそ変わりたい人におすすめ!簡単に出来て節約にもなる「低糖質レシピ」をご紹介します。
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⑦「UVケア」は1年中!

紫外線が日に日に強くなってくるこの季節🌻

自宅でのUVケアにd プログラム アレルバリア エッセンスを投入しました💆

BBクリームも使っていますが、日中用美容液もまた優秀なのでご紹介♥

家にいる時でも窓からUVAは降り注いでいます☀

窓の側にいる時、洗濯物で少しベランダに出ている時、お肌は少しずつですが確実にダメージを受けています

家の中で日焼け止めを付けることに少し抵抗があったのですが、アレルバリアエッセンスは日中用美容液でUVケアが出来るのですごく嬉しい

ウォータープルーフなのに石鹸で落とせますし、SPF40、PA+++と強めですが、敏感肌用なのでお肌への負担も少なく、優しい使い心地🌷

紫外線吸収剤を使っていないのも敏感肌には嬉しいですね🍀

テクスチャーもみずみずしくてベタつきません🙆

紫外線から肌を守ってくれるだけでなく、花粉・ちり・ほこりなどの空気中の微粒子汚れからも守ってくれるアレルバリアテクノロジー搭載されています😊

もちろん化粧下地としても使えますよ👍

@dprogram_ofc
#dプログラム #アレルバリア #強くて_やさしい使い心地のUVケア#紫外線対策 #UVケア#化粧下地 #PR #美容好きな人と繋がりたい #スキンケア #美肌 #beauty #instabeauty #skincare #dprogram
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今の時期に気になるのが「紫外線」ですよね。美白や美肌のためには、UVケアは1年中徹底するのが鉄則!春夏の間だけでなく、1年を通して意識することで、シミやしわの原因を抑えることが出来ます。

おはようございます
日焼け止めスプレータイプ
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首まわりの紫外線対策や
途中で塗り直しには
面倒なのでスプレーを使用
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ラ ロッシュ ポゼ
UVイデア XL
プロテクションミスト
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軽い使用感だし楽チン♡
持ち歩きにも🙆‍♀️
香りはすきじゃない、、
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ターマルウォーターも一緒に
試し始めましたが
さっぱりは良いけど物足りない
天然の湧水だしたっぷり保湿ではないよね
角質層のバリア機能を
サポートしてくれるとのことで期待♡ .
仕事中の乾燥に使用することに
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#ラロッシュポゼ 
#ラロッシュポゼuvイデア 
#ラロッシュポゼターマルウォーター 
#日焼け止めスプレー 
#紫外線対策 
#美容 #美活 #スキンケア 
#美容好きな人と繋がりたい
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顔のUVケアは、コスメや日焼け止めを使って手軽に出来るものも多いですし、スプレータイプのアイテムも多く販売されています。気になる時にササッとUVケアする習慣で、5年後・10年後の肌に差がつくんです。

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レスキュー!!!笑
なんとなく使いたくなった😆
相変わらず液ひたひた〜💓
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#ルルルン #lululun #レスキューフェイスマスク #パック #マスク #フェイスパック #フェイスマスク #スキンケア #プチプラ #プチプラコスメ #コスメ #コスメオタク #コスメ好きさんと繋がりたい #メイク好きな人と繋がりたい #お洒落さんと繋がりたい
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将来のことを考えるなら、アフターケアにも力を入れてみましょう。肌の保湿を徹底することはもちろん、ビタミンを意識して摂取したり、専門のドクターやプロの手に頼ってスキンケアをすれば自分へのご褒美にもなります。

⑧「ストレス解消法」を見つける!

2018.4.19
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土曜、#ジム の#イントラさん が#NIKE のイベント🎪デモするとゆーので#初参加 💃
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いつもより#年齢層低め の中
#40代 #頑張った⤴⤴⤴ 💪😆
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ジムだとアタシでも#若手 なのになぁ〜(笑)
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張り切りすぎたせいか…#頭痛 が😵
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今日も1本目途中で頭痛して⤵
月曜は3本コースなのに断念😰
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#気圧の谷 のせいか…
#季節の変わり目 だからか…
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持病の#目眩 はないんだけどなぁー
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頭痛って血管切れそうな痛さある?
動くたびに#ズキズキ#ふわふわ する?
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普段、頭痛なんて皆無だから辛たん😢
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#NTC #トレーニング #自重トレーニング #エクササイズ #ボディメイク #尻トレ #ワークアウト #Training #sport
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仕事やプライベートのストレスは、どうやって解消していますか?普段は自分の時間がなくて、ストレス解消が出来ていない人ほど、自分に合ったストレス解消法を見つけてみましょう。

ここ最近、忙しすぎて(←言い訳😂)満腹中枢がぶっ壊れてるみたい。#🐷 完全におデブになってしまってからに🤷‍♀️ で、そろそろまたジム再開しようかと思った矢先。
明治様からダイエットサポートドリンクとゼリーをいただきました♡

これ、飲んでから運動するといつもより少し体脂肪燃える量が増えるらしい。
私が行ってるジムの自販機でも売ってたよ😳

味はグレープフルーツ味で美味しかった❤

あー。切実に。#痩せたい 😩

#vaam #夏までに ヴァームダイエットのキャンペーンに参加中[PR]

#ママダイエット #ジム #ダイエット仲間募集中
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「ながらエクササイズ」で美ボディ&ストレス解消

わし、最近トレーニングがんばってる。
#宅トレ#ダイエット
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ジムに行く時間が取れない人におすすめなのが、ながらエクササイズ。テレビを見ながらやベッドの上で寝転びながらでも出来るエクササイズなら、運動が苦手な人でも続けやすく、心身ともにすっきりし、なおかつ理想のボディに近づけます。

寝ながら出来て続けやすい♡1日3分!ほっそり太ももになれるエクササイズ6選

春になると、冬よりも薄着になることでボディラインが出やすくなりますよね。今回は、寝ながら出来て続けやすい!1日3分でOKなエクササイズをご紹介します。
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「日記」をつけてみよう!

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#いいことノート 
#引き寄せノート を
手帳に書くのとに🐶✨
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仕事やら何やらで時間に追われて
1ページ書くのも
大変になってきてしまったので(>_
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その日にあったことをSNSに投稿している人も多いかもしれませんが、手帳や日記用のノートにその日にあったことなどを書き出してみましょう。心のモヤモヤが解消出来て、自分を見つめ直せる時間になります。

今すぐケアして、ずっとキレイ♡

大好きなキールズのハーバルトナー💆

鎮静効果に優れたカレンデュラの花がたっぷり入ってる🌼

毛穴やニキビにお悩みの方にオススメ✨

@kiehlsjp
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#美肌 #スキンケア #化粧水 #コスメ
#kiehls #skincare #beauty #instabeauty #cosmetic #flower #newin
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今回ご紹介したセルフケア法は、簡単に取り入れられる美容法ばかりです。すぐにでも始められるものばかりで、続けることで効果が感じられるものなので、早速試してみてください。

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