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材料は1つだけ♡ぱぱっと作って節約になるお助けレシピ14選

冷蔵庫を開けたら食材がすっからかんという時ってありますよね。食材1つと調味料で作れる簡単ごはんを作ってみませんか?お弁当おかずにもぴったりのレシピをご紹介します。

2018年5月
レシピ

食材1つでできる節約レシピ

食材1つと調味料で作れるおかずはとっても魅力的です。色々なアレンジレシピを試してみませんか?

お弁当のおかずからお酒のおつまみまで様々なレシピをご紹介します。ぜひ作ってみてくださいね。

野菜だけでできるレシピ

①キャベツのアチャール

www.lettuceclub.net

アチャールはインド風キャベツのピクルスのことで、クミンシードを使用して作ります。カレーの付け合せにどうぞ!

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②レタスのナムル

oceans-nadia.com

すし酢とだし入りしょうゆを使った和風ナムルです。ニンニク入りでスタミナもUP!ついついご飯が進んでしまうやみつきレシピです。

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③辛うまラーポン de おつまみきゅうり

oceans-nadia.com

きゅうりを使ったウマ辛作り置きレシピです。蛇腹切りの効果で味が浸透しやすくなっています。お酒のおつまみにもってこいの夏メニューです。

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④茄子田楽

oceans-nadia.com

茄子を使った田楽は、夏のパーティーメニューにもおすすめ!多めの油で炒め焼きし、エコ&ヘルシーに仕上げています。ビールのおつまみにもなりますよ。

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