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いつかママになる!妊活前に出来る5つの健康な体のこと

いつかは妊娠や出産、そして子育てをして、温かい家庭を持ちたいと思っている人も少なくありません。妊活を始める前に体を健康に整えて、いつでも妊娠を迎えられる準備をしておきませんか?

ライフスタイル

まずは医療機関で風疹などの感染症の抗体の有無を調べてもらいましょう。ちなみに予防接種をする時期にもおすすめな時期があります。接種する時期は、生理中またはその直後の妊娠していないことが確実な時期がおすすめです。

もし予防接種した場合には、その後2カ月間の避妊が必要です。接種してから生理が2回くるまではきちんと避妊しておけばOKと考えると分かりやすいです。男性も周囲の妊娠中の女性に、風疹をうつすことがないように予防接種しておくことが望ましいです。なるべく早めにパートナーとともに予防接種をしておきましょう。また、地域の自治体によっては補助制度がある場合もあるので、お住まいの市区町村に問い合わせしてみましょう。

健康な体を整えていこう

いつかあなたの赤ちゃんを宿す日まで、健康的な体作りをしておきたいですよね。健康は1日にしてならず、です。今からコツコツと体づくりをしていくことによって、妊娠しやすい体になれるかもしれません。健康的な体を作っていきましょう。

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