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これで小顔に近づける♡エラを無くす“咬筋(こうきん)ほぐし”マッサージ

エラが張るのは骨格によるものだけではなく、筋肉の発達も影響しているのをご存知ですか?シャープなフェイスラインを目指したいなら、発達してしまった咬筋(こうきん)をほぐしてあげること、悪い癖を見直すことが大切です。

2018年5月
美容

最近、エラが張ってきたかも…!?

以前より、エラが張ってきた気がする。それは、「咬筋(こうきん)」が必要以上に発達してしまっていることが原因かもしれません!

「咬筋(こうきん)」とは、ものを噛むときに使われる筋肉のこと。いわゆる、エラと呼ばれる部分に位置しています。

エラが張ると顔が大きく見え、シャープな印象から遠ざかってしまいます。反対に輪郭がシュッとしていると、凛とした美しい印象に。ぐっと小顔に見えるというメリットもあります。

無意識に噛みしめていませんか?

咬筋(こうきん)の発達は、噛みしめ癖が一つの原因になっています。歯を食いしばる癖や、寝ているときに歯ぎしりをする癖は、ストレスの多い現代女性にとても多いんだとか!

自分ではなかなか気付けないのも難点。ですが、数年前の写真と比べてエラが張っていると感じたら、知らず知らずのうちに噛みしめてしまっているかもしれませんよ。

上下の奥歯がくっついていたら注意

実は、正しい歯の位置は、上下の奥歯が離れている状態。今この瞬間に、歯がついていないか確認してみてください!

ぎっちりついている方は、普段から噛みしめている傾向がありますよ。

咬筋(こうきん)ほぐしマッサージにトライ!

ここからは、咬筋(こうきん)ほぐじマッサージのやり方をご紹介していきます。メイク前やお風呂でリラックスしているときなどに、咬筋(こうきん)の緊張を和らげてあげましょう。

まず、咬筋(こうきん)の位置をチェック

咬筋(こうきん)は、耳の下あたりにある奥歯をぐっと噛むと膨らむ部分。比較的大きい筋肉なので、触ってチェックしてみましょう。

ここがゴリゴリに固い人は、咬筋(こうきん)の発達によりエラが張ってしまっているかも。鏡を見ながら触ると分かりやすいですよ。

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