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イライラ、モヤモヤをリセット♡ストレスを解消する休日の過ごし方

ライフスタイル
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例えば、忙しすぎて考えることに疲れているから癒やされてぼーっとしたい…、という人はしっかり計画を立てましょう。そうすれば旅行先で考えすぎて疲れてしまうことがないため存分に疲れを癒やせます。

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毎日同じことの繰り返しで刺激がなくてつまらない…、という人はあえて無計画で行き当たりばったりの旅行をすれば刺激的な体験となりそうです。

⑤1つだけ目的を持っておでかけ

たくさんの目的を持っておでかけをすると楽しいですよね。美容院に行って、買い物をして、友達と会って、食事をして、イベントに足を運んで…というように。その一方で、目的を果たすことばかりに囚われて忙しく動き回って疲れてしまうこともあります。そうならないように、1つだけ目的を持っておでかけするのはいかがでしょうか?

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先ほど挙げた用事を1日でこなすのではなく、1日で1つの用事だけをこなしてみましょう。1つのことだけに集中でき、充実した時間を過ごせます。極度に疲れることもなく、ちょうどいいリフレッシュとなるでしょう。

⑥自分以外の人のためにお金を使う

自分のためにお金を使うのと、人のためにお金を使うのでは、後者の方が幸福度が高いそうです。人のためにお金を使うときには、まずどんなことに使おうかと考えますよね。

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それは相手の立場になって考えることになり、自然と思いやりが生まれます。実際にお金を使って行動することで相手が喜ぶ反応を見られます。人の役に立てたと実感できるのです。そして、相手のためにしたことによって人間関係を良好にします。

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このように、人のためにお金を使うと、お金以上に価値のあるものをたくさん手に入れることができます。誰かのためにお金を使おうと考える休日を過ごせば、価値ある時間を過ごせるかもしれませんよ。

家で過ごすなら

⑦掃除をして部屋も心も快適に

部屋の中は自分の心の中を表していることが多いです。心が穏やかなら部屋も清潔でキレイ、心が荒れていると部屋もごちゃごちゃ、というように。

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心をリセットしたいなら、部屋をリセット=掃除・片付けをしましょう。部屋が片付いてくると、心もスッキリとしていることに気づくはずです。

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