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美ボディも美肌も♡女性のための「プロテイン」活用法

最近は引き締まったボディと美容のために、プロテインを愛用している女子が多いんです。そんな体も肌もキレイになれるプロテインの効果的な活用法と、口コミ人気が高いアイテムをご紹介します。

2018年5月
ビューティ

体も肌もすぐに変われる!

露出が増える夏に向けて、体を引き締めたり肌をキレイにしたいと思い始めるこの時期。

そのどちらも叶えてくれるプロテインが、イマドキ女子の間でブームなんです。そんな人気アイテムの効果的な活用法と、口コミで人気が高いプロテインをチェックしていきましょう。

プロテインの効果ってなに?

①プロテイン=「たんぱく質」です!

まずは、プロテインの意味を知っていきましょう。

プロテインは英語でたんぱく質という意味です。身体を作る筋肉・骨・肌・髪はたんぱく質から作られるので、キレイでいるための必須栄養素!上手く活用すれば、健康と美容のどちらも手に入りますよ。

②ダイエット効果も期待できる

たんぱく質が不足すると、筋肉量が低下し代謝が落ちて太りやすくなります。

さらに肌や髪も元気がなくなり、免疫力も落ちるので要注意!たんぱく質を摂取した方が効率良くエネルギーを消費できるので、ダイエット中こそ積極的に摂りたいですね。

③目的に合わせて種類を選ぼう

プロテインはダイエットや筋トレ、美容など色々な用途で活用できます。自分が目指す身体作りに合わせ選ぶことで、欲しい効果をダイレクトにGETできますよ。

人気のプロテインをチェック!

それでは、口コミで人気が高いプロテインをチェックしていきましょう。美容・ダイエット・筋力アップなどに特化した、優秀アイテムをご紹介します。

①ドクターズナチュラルレシピ ボタニカルライフプロテイン

ドクターズナチュラルレシピ on Instagram: “. スナックから調味料まで😋♪ いろんな「食」の場面で10種類以上ある @dr.s_natural_recipe の商品が活躍!✨ . #repost … @nanapanda517ㅤ ✨✨✨ 年齢を重ねると共にカラダに良いものを… な思考に変わってきました🍃 ㅤ…”
instagram.com

大豆・玄米・麻の実を使用した、100%植物性たんぱく質の女性用プロテインに注目です。ビタミン・ミネラルを豊富に含む20種のスーパーフードを配合した、美容効果が期待できる逸品です。

ドクターズナチュラルレシピ on Instagram: “cleanse food cleanse life🍃🍃 Repost from @charchax  our healthy life . . クレンズフードを展開しているドクターズナチュラルレシピ @dr.s_natural_recipe のボタニカルライフプロテイン。…”
instagram.com

最近は野菜中心の食生活が進み、たんぱく質が不足している女子が多いそうです。食事で不足しがちなたんぱく質を、賢く簡単に補給できるのが嬉しいですね。

ボタニカルライフプロテイン

ドクターズナチュラルレシピ

¥ 3,450

スーパーフードたっぷりの美容に効く植物性プロテイン。専用シェーカー付きお試しセットが、WEB特別価格で販売中です。

商品詳細
ボタニカルライフプロテイン
foods.angfa-store.jp
商品詳細

②ディアナチュラアクティブ ソイプロテインソイミルク

美容ライター/まぃまぃ on Instagram: “. ☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆ . 大豆由来たんぱく質 ソイプロテインで美習慣♬ . ☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆=☆ . . . アサヒのサプリメントブランド 【ディアナチュラ】に新タイプが登場し お試ししました。 . 食事や普通のサプリでは補いきれない…”
instagram.com

大豆由来たんぱく質のソイプロテインを含む、全23種の成分が摂れる画期的なアイテムが誕生しました。マルチビタミンやミネラル配合で、身体の中からキレイが磨けるんです。

美容ライター/まぃまぃ on Instagram: “. ……………………………………………………… . 毎朝続けている美習慣 大豆生まれのソイプロテイン♬ . ……………………………………………………… . 肌や髪は タンパク質で作られているので 美容目的でプロテインを愛飲しています。 . 先日読んだ石田ゆり子さんの著書に…”
instagram.com

運動時・食事時・就寝前に、水や牛乳とシェイクして飲みましょう。豆乳のような優しい風味のソイミルク味なので、飲みやすくて毎日続けられますよ。

ソイプロテインソイミルク

ディアナチュラアクティブ

¥ 2,200

大豆からできたソイプロテイン。運動後のたんぱく質補給や、食事時にたんぱく質が不足している時に活用しましょう。

商品詳細
ソイプロテインソイミルク
www.dear-natura.com
商品詳細

③ファインジャパン ファインプロテインダイエット

omochi on Instagram: “・ ・ 株式会社ファイン @finesuperfood AYA'S SELECTION SUPERFOOD SMOOTHIE FINE PROTEIN DIET…”
instagram.com

クロスフィットトレーナーのAYAさん監修の燃焼系プロテインが、SNSで話題を集めています。しなやかなボディメイクをサポートする処方で、手軽に飲めるスムージーです。

instagram.com

燃焼サポート成分と植物たんぱく質で、痩せる身体作りをサポートします。ピーチレモン味で、牛乳と混ぜるとスィーツのような食感も魅力的!濃厚なぷるぷるスムージーなので、おやつ代わりに置き換えましょう。

ファインプロテインダイエット

ファインジャパン

¥ 2,139

植物性プロテインや燃焼系素材をバランス良く配合したスムージー。栄養価に優れた5種類のスーパーフードも入っています。

商品詳細
ファインプロテインダイエット
www.fine-fine-fine.net
商品詳細

④エンナチュラル 植物性プロテインビューティー

低糖質&高たんぱくなチョコレート味のプロテインパウダーが口コミで人気です。

千景 on Instagram: “おはようございます ・ 今日は#イングリッシュマフィン に 🍞牛蒡のきんぴら&うずら🍳 🍞柿とクリームチーズ🧀で #オープンサンド にしました♪ ・ #蒸し鶏 もハーブソルトとオリーブオイル🌿でしっとりウマウマです♪ ・ @asajikan.jp 様から#モニタープレゼント…”
instagram.com

大豆イソフラボンとカカオポリフェノール配合で、女性の美と健康をまとめて叶えます。食物繊維も入っているので、便秘にお悩みの方にも選ばれていますよ。

植物性プロテインビューティ

エンナチュラル

¥ 2,160

美活やダイエットに効果的なナチュラル志向のプロテインパウダー。保存料・着色料・甘味料不使用で、コレステロール・トランス脂肪酸・グルテン全てフリーです。

商品詳細
植物性プロテインビューティ
www.mdc.co.jp
商品詳細

⑤森永製薬 ウィダーinバー

ラストは、出先でパッと食べられるプロテインバーをご紹介します。

@midopei on Instagram: “#休日出勤 お仕事終了ー‼︎ これからダッシュでお迎えだ。 ちょっと小腹が空いたらコレ♡ . 最近ハマってる ウィダーinバー  ベイクドチョコ味美味しい♡ 手軽にプロテインとタンパク質が摂れる。  #inバープロテイン  #いつでも一本 #お仕事中 #休憩 . . .…”
instagram.com

他のバランス栄養食品と比べて、倍以上のたんぱく質をIN!仕事の合間や小腹を満たしたい時に、いつでもたんぱく質補給ができて便利ですね。チョコなのに溶けにくいので、夏場も持ち歩けます。

ウィダーinバー 12本入り

森永製薬

¥ 1,944

たんぱく質の働きに必要なビタミンB群をプラスしたバータイプ。小腹がすいた時にぴったりの、体に必要な栄養素が取れるおやつです。

商品詳細
ウィダーinバー 12本入り
www.tenshi-kenko.com
商品詳細

美ボディも美肌も手に入れよう♡

スタイルアップ&スキンケアに欠かせない栄養素が詰まったプロテインなら、夏までにキレイが磨けます。手軽に美味しく続けられるアイテムばかりなので、ぜひ取り入れましょうね♡

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