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コレで解消!ネックラインのシワをなくす7のこと♡

どんなに肌がツルツルでも、首に1本シワがあるだけで年齢以上に老けた印象に映ります。そんな悩ましいネックラインのシワを撃退する効果的な方法をレクチャーします。

2018年5月
美容

首のシワが老けを加速する!

顔のスキンケアは毎日頑張っていても、首のケアは怠りがちです。

でも首のシワは1度できると深くなってしまうので、実年齢よりも老けて見えるんです。そこで今日から始められる効果的なネックラインのシワ対策をご紹介します。

なぜ首にシワができるの?

それでは首のシワをなくす方法をご紹介する前に、まずは首にシワができる原因から知っていきましょう。

①薄い皮膚でたるみやすい

首の皮膚は薄い上に、首は重い頭を支えたり可動が多い場所です。毎日酷使することで、皮膚の弾力が衰えてたるみやすくなります。そのため、顔以上にきちんとしたケアが必要なパーツなんです。

②加齢によるコラーゲンの減少

首にシワができる大きな要因は、加齢によるコラーゲンの減少です。

肌弾力はコラーゲンで作られているので、年齢と共に減ってハリがなくなります。スキンケアや食事でコラーゲンを積極的に取り入れて、肌のハリをキープしていきたいですね。

③生活習慣の乱れ

姿勢の悪さや生活習慣の乱れにより、首の老化は早まります。

猫背になると首にシワが寄ったり、スマホを長時間見る事でネックラインに負担がかかります。普段何気なく行なっている習慣を見直すことで、今あるシワの改善に役立ちますよ。

首にシワを作らない7つの方法

①リンパマッサージで老廃物をOFF

首にシワを作る原因を把握したところで、さっそく実践法をご紹介します。

まずは首のたるみに効果的なリンパマッサージで、老廃物を排出しましょう。クリームやオイルで滑りを良くしたら、耳の下から鎖骨に向かって流していきます。さらに鎖骨の上のくぼみを指でプッシュして押し出すと、首元がスッキリします。

②ストレッチで鍛える

首の筋肉を鍛えることで、シワの予防に役立ちます。

天井を見上げて首を伸ばしたら、アゴを真上に突き出します。さらに口を大きく開閉させることで、首の皮膚が伸縮!気付いた時にストレッチをすることで、首の血行が促進されシワが解消されます。

③正しい姿勢をキープする

スマホやパソコンの多用による姿勢の乱れが、首に大きな影響を与えます。

首にシワが寄る前かがみの姿勢にならないよう要注意!スマホを見る時は、目線と同じ高さにスマホを持ってきます。またオフィスではパソコンモニターの位置を調節するなど、首が曲がった状態にならないよう気を付けましょうね。

④スキンケアを怠らない

首は顔の数倍も汗腺があるので、汗をかいて乾燥しやすいパーツです。

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顔同様にスキンケアをして、乾燥予防をしましょう。シワに効果的な成分は、ビタミンA ( レチノール ) やビタミンCです。化粧水や美容液を使うのが面倒なら、オールインワンジェルがオススメ!叩き込まずに、優しくなじませて下さいね。

とろんと濃ジェル 薬用美白

なめらか本舗

¥ 1,296

豆乳発酵液に加え、美白有効成分高純度アルブチン配合のオールインワンジェル。1個で化粧水・美容液・乳液・クリーム・パック効果・化粧下地の全てを叶えます。

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noevirgroup.jp
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⑤UV対策を徹底する

顔は日焼け止めを塗っても、首はノータッチのまま出かけていませんか?紫外線の影響はシミだけでなく、特にA波は肌の真皮まで届きコラーゲンを破壊します。

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顔に日焼け止めを塗るときは、首&デコルテまで徹底しましょう。さらにストールや日傘で+αのUVケアを忘れずに♡

パーフェクトUVカット ジェルクリームⅢ

コパトーン

¥ 900

ビタミンC誘導体配合で、白残りせずスーッと肌になじむ日焼け止めジェル。汗・水に強いのに、いつもの洗浄料やクレンジングで落とせます。

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www.taisho.co.jp
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⑥食事でコラーゲンを摂取する

食事のメニューを工夫することで、首がキレイに育ちます。首以外にも肌全体のシワ予防に効くのが、コラーゲン!手羽先・牛タン・うなぎ・タコなど、動物性食材に多く含まれます。

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コラーゲン単体よりもビタミンCなどと一緒に摂る方が効果が得られるので、野菜と一緒に食べましょう。手軽にコラーゲンを摂取できるゼリーやドリンクを活用するのも手ですね。

ドリンクピュアコラーゲン10000 10本入り

アスタリフト

¥ 3,610

高純度の低分子コラーゲン10,000mgと、美容成分オルニチン400mgを配合。さらにビタミンC・セラミドなどの美容成分も配合した人気の美容ドリンクです。

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ドリンクピュアコラーゲン10000 10本入り
shop-healthcare.fujifilm.jp
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⑦枕の高さを調節する

最後は、枕の高さについて見直していきましょう。

枕が高過ぎると、就寝時の姿勢が悪くなり首のシワに繋がります。理想的な高さは、まっすぐ立った姿勢のまま横になる状態です。首の長さやカーブによって異なるので、高さを調節できる枕を選ぶのもオススメですよ。

PILLOW GALLERY BASIC

西川リビング

¥ 5,000

丸みのある形でふかふかな寝心地の枕。2枚のシートが出し入れ可能で、簡単に高さ調節ができます。

商品詳細
PILLOW GALLERY BASIC
www.nishikawa-living.co.jp
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キレイな首元で美人印象を高めよう♡

年齢と共に増える首のシワは、毎日のちょっとした工夫で防ぐことができます。シワのないキレイな首は美人印象を高めるので、今日からさっそく取り入れていきましょうね。

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