メインも10分で！パパっと「時短レシピ」21選

こちらは、カットして下ごしらえした具材を煮込むことなく、全てジップロックに入れて冷凍保存できるカレーのレシピです。これなら時間のあるときに冷凍までしておき、あとは加熱するだけ！1カ月程度は冷凍保存できるので、いつでも食べたいときにカレーが食べられます！

調味料と鶏肉を全てビニール袋に入れて揉み、焼くだけの簡単レシピです。鶏もも肉はすでに食べやすい大きさに切られているものを買えばより手軽に作ることができますよ。

そうすれば切るものといえばねぎくらい。他の家事の合間にパパっと作れるのでおすすめです。

豚こまとチンゲン菜、ねぎの炒め物のレシピです。シンプルに塩胡椒で、しょうがを加えた味付けです。

炒め物は特にさっと作れる時短献立なので、このレシピに限らずいろんな調理法を試してみるのがおすすめです。野菜も下ごしらえが不要なものを選ぶようにすると楽ちんですよ。

刺身用のまぐろにほんのひと手間。まぐろのステーキのレシピです。これだけで、酒の肴からおかずに大変身！もちろんお酒のおつまみにもピッタリです。

シンプルに塩胡椒で下味をつけ、しょうゆ、にんにく、みりん、砂糖で焼きます。中までじっくり火を通す必要はなく、切ったときにきれいな赤身が残っている状態がベストです！

豚肉を調味料に漬け込んで焼くだけの簡単レシピです。付け合わせの野菜は、豚肉を漬けている間に準備しておきましょう。

このレシピでは、玉ねぎのすりおろしを使うのがポイント。甘みとコクが加わったおいしいしょうが焼きになりますよ！

ハンバーグのたねをアスパラ全体に巻き付けたちょっと変わったハンバーグレシピです。ハンバーグなのに野菜もしっかり摂れるのでおすすめです。

ハンバーグからかなり油が出るので、その都度キッチンペーパーで吸い取りましょう。そうすれば油っこさもなくなります。

ホイル焼きも実は時短献立なんです。このレシピでは、鮭をメインに春野菜をたくさんのせ、マヨネーズと柚子胡椒で味付け。

アルミホイルで包んでフライパンで焼くだけでとってもお手軽です。季節ごとに入れる魚や野菜を変えてアレンジしてみるのもいいですね。