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オトナが夏までに痩せるには? 実録♡30歳からのダイエット成功マニュアル

夏はもうすぐそこ! 夏ファッションを楽しみたいけれど、体はまだ冬に蓄えた分厚い脂肪を着たまま...そんな人はいませんか? ぽっちゃりエディター・ぷり子が話題の「美点ダイエット」に挑戦し、-4.5kgに成功! その模様をお伝えします。

2018年5月
美容

今年こそ、痩せて夏を迎えたい...

夏のファッションは肌の露出が増えるもの。トレンドの服をスタイルよく着こなしたいけれど、気づけば体系カバー服ばかり...のアラフォーエディター・ぷり子。

こんなプニ腹じゃ夏をエンジョイできない...

「だって年々痩せにくくなってるし、おいしいものも我慢したくないし...」と言い訳ばかりのぷり子でしたが、あまりのプニ腹の成長ぶりに阿鼻叫喚。「今年こそ、痩せて夏を迎えるぞ!」と決意しました。(※お見苦しい写真で申し訳ありません)

芸能人も通う人気エステに駆け込み!

ぷり子のモットーは他力本願。美容に詳しいライターさんを捕まえ、必ず痩せると評判のエステを聞き出しました。教わったのはこちら、エステサロン「レイ・ビューティースタジオ」でゴッドハンドの異名を持つ田中玲子先生。

日本各地はもちろん、海外のメディアにも出演!

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東京・下北沢にあるレイ・ビューティースタジオは、女優やタレントのほか、美容業界の情報通たちも訪れるという老舗のエステ。その主宰を務める玲子先生は、現代人の滞りを流す「美点マッサージ」の考案者。現在では日本各地のみならず、中国やベトナム、シンガボールなど世界でも指導を行う、美容痩身のスペシャリストなのだそう!

美容に関する著書も多数!

美点マッサージ―現代美容ツボで真の美しさを造る

BAB JAPAN刊/田中玲子著

¥ 1,600

田中玲子先生のサロン技術を網羅した一冊。美点マッサージの基本が丸わかり。美点マップ 336ヶ所を全記載。フェイシャルは小顔・美白を1回で実現する方法やシミ・シワ・毛穴などの悩み別ケア方法の紹介、ボディはお腹や脚などパーツ別の引き締め法から肩コリの改善法の紹介も掲載。

商品詳細
美点マッサージ―現代美容ツボで真の美しさを造る
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「先生、私、今年こそ夏までに痩せたいんです...」と懇願するぷり子に、「あなた、すごいむくみ具合ね...でも、大丈夫よ!」と玲子先生。「必ずスッキリさせてあげるわ。私に任せなさい!」と力強いお言葉。

さっそく施術スタート!

まずはジェットバスで贅肉をほぐす

「まずはここに入って!」と玲子先生に促されるまま、紙パンツ一丁になりジェットバスに浸かったぷり子。玲子先生がフランスで吟味し輸入したという海藻「ラミナリア・フォカス」をたっぷりと入れたお湯で体を温めます。新陳代謝を上げ、さらに次の施術やパックの効果もアップさせるのだそう。ジェットバスの価格は4,320円。

タラソパックでたるんだ体に喝!

じんわり汗をかいて体が温まったところで、玲子先生から「そろそろいいわよ。シャワーを浴びて!!」と指示が。その勢いに「ハイッ!」と思わず返事をしテキパキとシャワーを浴びるぷり子。「次はタラソパックをするわよ! 全身の代謝を上げてコリも解消するの。この海藻パックは脂肪分解、新陳代謝アップするわよ〜!」と玲子先生。

鮮やかな緑色のパックは、海の香りが漂います。「ほ〜らたっぷり塗ってあげるからね〜! スッキリするわよ〜!!」と玲子先生。なすがままのぷり子、玲子先生に体を預け、海藻パックを背中、足など背面にたっぷりと塗ってもらいます。海藻パックの価格は7,560円。

気分は蒸し豚...

海藻パックを塗ったままビニールにぴっちりと包まれるぷり子。温められたベッドの上に仰向けになり、海藻パックの成分をじっくりと浸透させていきます。「ほ〜ら!あなたすーっごくむくんでるんだから、た〜っぷり汗をかきなさいね〜!!」と言う玲子先生に、「うう...頑張ります」とぷり子。飾らない毒舌キャラも人気の理由。

滝汗とともに老廃物を押し流す

さらに保温効果のあるカバーをかけられ、寝かされること約20分。玲子先生の言葉どおり、滝のような汗が。カバーを開けると、なんとベッドの上にはぷり子の汗で水溜りが!「海藻パックと保温カバーの効果ですごい発汗量...私ってこんなに汗をかけるんだ...!」とぷり子も驚いた様子。

いよいよ秘技「美点マッサージ」!

ジェットバス、タラソパックで代謝を上げた後は、いよいよ美点マッサージ。美点マッサージは、玲子先生が多くのお客様の肌に触れるうちに「東洋のツボを押すだけではコリがほぐれず、現代人の滞る場所が今までと変化している」と確信して編み出したもの。かたくなった脂肪をもみほぐし、脂肪分解を促します。植物の果皮や果実の爽やかな香りが漂うオイルをたっぷりと使い、心地よいリラックス感を与えてくれます。

けっこう痛い...!

あれ、優しいマッサージ...ではなく、けっこう痛い! 騒ぐぷり子に、「老廃物が溜まって滞っている人ほど痛みがあるわ。あなた重症だもん。しっかり流してあげるからね!!」と玲子先生。しだいに慣れ、イタ気持ちいい感覚に。美点もみ出しマッサージの価格は約30分5,400円。

なんと1回の施術でこの差が!!

膝上のお肉がスッキリ!

美点マッサージ終了後、体がスーッと軽くなったのを実感し、感激するぷり子。驚いたのは、膝上のお肉が劇的に引き締まったこと! ボッテリとしていた太ももに、明らかな変化が! たった1回でこの効果とは驚き。

日常生活で気をつけることは?

美点マッサージでせっかくスリムにしてもらっても、また日常の怠惰な生活を繰り返せばすぐに元のむくんだ体になってしまいそう...。そこで玲子先生に、スリムな体を維持するために日常生活で気をつけることを伺いました。

食事はストレスを溜めないこと!

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食生活のアドバイスを求めると、「和食中心にするのがおすすめね。でも、何よりいちばん大事なことは、ストレスを溜めないこと!」と玲子先生。「やっぱりダイエット中はカロリーを控えたり、甘いものもNGですよね?」とのぷり子の問いに、「うちでは禁止することはしないわ。『アレもダメ、コレもダメ』となると、ストレスが溜まって余計食べたくなっちゃうでしょう? ストレスがなくなって心身ともに本来のリラックスした状態に戻れば、必要以上の食欲はなくなるわ」と玲子先生。

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「マッサージの後に少し細くなった自分を見ると、みんな『自分も痩せられるんだ!』って嬉しくなって、自然と『もう少し頑張ってみようかな』と前向きになれるのよ。そのポジティブな状態を作る手助けをするのがエステの役割だと思っているの」と玲子先生。ストレスの溜まるダイエットにはリバウンドがつきもの。何を食べるかよりも、自分が一番心地よい状態で前向きになれる状態を作ることが大切、というのが玲子先生の考え方です。

運動はスクワットを習慣に

健康的に動ける体でいるためにも、運動は大切。美点マッサージの効果をよりアップさせるには、スクワットがおすすめだそう。「太ももとお尻を手っ取り早く鍛えて、代謝を上げて痩せやすい体を作ってくれるの。初めは毎日10回でもいいから、習慣にしてみて」と玲子先生。

玲子流「らくちんスクワット」のやり方

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そして2ヶ月後...

週1回を目安にレイ・ビューティに通い、ダイエットに励んだぷり子。ダイエット中は玲子先生の教えに従いストレスを溜めないように心がけていても、焦ったり落ち込んだりすることも。そんな時こそエステに来ることで、汗や老廃物と一緒に心の澱まで流してもらえたよう。気づけばー4.5キロを実現していました。

ウエストはなんとー6.2cmを達成!

ウエストはなんと6cm減という快挙! ぽっこりしていたお腹が引き締まって、くびれもできています。「ボディラインの出る夏コーデも楽しめそう♡」と感激するぷり子。

下半身が別人のように細くなった!

むっちりとしていた太ももに、なんと隙間が誕生! 膝上も若々しい印象になり、腰の張りもすっきりとした様子。

背中のお肉もスッキリ!

後ろから見ても印象が若々しく変化。 比べると、お尻もキュッと引き上がっています。背中の肩甲骨がはっきり見えるようになり、ブラ上のハミ肉もなくなりました。

脂肪と一緒に心のムダ肉も落ちたよう!

2ヶ月で見事ー4.5kgを達成したぷり子。「一人では絶対に続かなかったけど、先生のおかげで前向きに努力することができました。痩せたら、なんだかさらに思考が明るくなった気がする。先生のおかげです!」と大感激。「我慢やストレスはダイエットの大敵よ。気持ちいいことじゃないと続かないでしょ。自分の体の感覚に合わせて、少しずつでもできることをしていくことが大切よ」と玲子先生。

ちなみに8月末までは、キャンペーンで上記3点の施術(ジェットバス4,320円、海藻パック7,560円、美点もみ出しマッサージ5,400)がセットで8,800円に。この他にも泥パックや運動効果のあるEMSなど、施術メニューは豊富。「脚を細くしたい!」「とにかく体重を落としたい!」などのお悩みに合わせて施術を3つ組み合わせられるのが魅力。あなたも美点ダイエットを取り入れて、夏が来る前に理想の体作りを初めてみませんか。

レイ・ビューティースタジオ 公式HP
田中玲子先生のInstagram

自宅でできる美点マッサージはこちら

ツボよりもラクに探せる! 美点ダイエット

主婦の友社

¥ 1,200

田中玲子先生が17万人以上の肌にふれてたどり着いた「美点ダイエット」を紹介。美点を押すことにより、滞りを促して動かなくなった筋肉を活性化させ、気分もスッキリさせることができます。おなかを凹ませる、くびれを作る、太ももの余分なぜい肉をスッキリさせる、便秘を改善させるなど、自宅でできる美点マッサージ法を丁寧に解説した一冊。

商品詳細
ツボよりもラクに探せる! 美点ダイエット
www.amazon.co.jp
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撮影/森崎一寿美 イラスト/miri 動画/LOCARI モデル/野口沙貴

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