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もはや芸術作品!美味しくてヘルシーな「#ワンプレートサラダ」が素敵♡

薄着になる季節、ボディラインが気になりますよね。ヘルシーでバランスの良い食事を心がけたいものです。そこで、おすすめしたいのが「ワンプレートサラダ」。ヘルシーなのはもちろん、美味しくて華やか、さらにお腹も大満足と話題なんです。

2018年6月
レシピ

サラダは目でも楽しまなきゃ!

最近は、食材ごとに選ぶほど、ドレッシングの種類も増えました。食材だけでなく、盛り付けにも工夫がされていたりと、サラダをアートのように楽しむ人も多いようです。

そんなサラダブームに火がついて、SNSでも話題になっているのが「#ワンプレートサラダ」です。芸術作品のような盛り付けで、フォトジェニックすぎる!と、女子の心をわしづかみしていますよ。

「#サラダジェニック」や「#プレートサラダ」「#アートサラダ」等、ハッシュタグはいろいろですが、すぐにでも真似をしたくなるサラダばかり。早速、皆さんのプレートを見せてもらいましょう!

お花モチーフで華やかに

①ヒマワリ

Akari on Instagram: “突然のマイブーム❓笑💃#サラダジェニック ×#花のある暮らし 💠 … テーマは#ひまわり 🌻いつからか野菜室に眠っていた八朔とミネオラタンジェロを活用🌟中央はサニーレタス→キノコのオイルソテー→コーンを重ね、塩茹でしたアスパラをそえました☺️ … #ワンプレートごはん…”
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これからの季節にピッタリ、ヒマワリをイメージしたサラダです。中央にはキノコのソテーとコーンをトッピング。オレンジのビタミンCはもちろん、食物繊維もたっぷりいただけるプレートです。

②チューリップ

Akari on Instagram: “友達が大絶賛してくれた#サラダジェニック 💕クレアミックス を#チューリップ にみたててみました🌷 … #ミニトマト を湯剥きした際、思わず切り込みを入れすぎて「チューリップみたいで可愛い♥️」と発見🙋いつか作ろうと思っていた#パレットサラダ…”
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「プチトマトに切り込み入れたらチューリップみたい!」そんな小さな発見から生まれたのがこちらのサラダ。色々なプチトマトを使うとカラフルで楽しいですね。プレートは黒い色をチョイスすることで野菜のカラフルさが引き立ちます。

③薔薇

彩り野菜のリースサラダ🥒

𓏬

𓏬

大好きなわさび菜をたっぷり使って、

生ハムをバラ風に巻き、

わざわざ林檎を飾りきりにする
#暇人の極み😂🌹🍎🔨 𓏬

𓏬

理研ビタミン様からリケンのノンオイル セレクティを頂戴し、
撮影させていただきました📸
リケンのノンオイル セレクティ「 熟成チーズのシーザーサラダ 」は、
ノンオイルとは思われへん程濃厚なチーズの味!🧀
こんなに濃厚で美味しいのに10㌍なのも嬉しい🤤
#そこ大事❤️ 𓏬

𓏬

#サラダジェニック #セレクティ_PR
#サラダ#リケンのノンオイル#セレクティ#ドレッシング 
#田岡本気おすすめグルメ 
#リースサラダ#シーザーサラダ#飾り切り#プレッツェル#大理石#かすみ草#花のある暮らし#花のある生活
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生ハムで作った薔薇とりんごの飾り切りが目を引く、とても華やかなサラダ。見た目だけでなく、生ハムに合う柑橘類も一緒に盛り付けてあり、お味の面も申し分なし!プレッツェルや胡桃の食感も楽しいんです。

こだわりの盛りつけでオシャレに

④パーティー感あふれるリース型

:
:
リケンのノンオイル セレクティが
自慢のコクをさらに深めリニューアル
:
この度
理研ビタミンさまより
リケンのノンオイル セレクティをいただき
:
「玉ねぎいっぱいのイタリアン」を使って
お野菜にプロシュート
フルーツたっぷりのサラダを作りました
:
プロシュートの塩気と
フルーツの酸味に
爽やかなバジルとハーブ酢の香り
玉ねぎの甘味が相まって
たまらぬ美味しさ
:
いつものサラダに魔法をかけて
:
おいしく楽しくワクワクな
サラダジェニックで
ワンランク上のおうちサラダを
作ってみませんか?
:
instagram.com

リース型はお料理の盛り付けに大人気。もちろんサラダもパーティー感あふれるフォトジェニックっぷり!塩気のある生ハムには、相性の良い玉ねぎの他、甘酸っぱいフルーツもモリモリ盛り付けましょう。

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