無料の会員登録をすると
お気に入りができます

もはや芸術作品!美味しくてヘルシーな「#ワンプレートサラダ」が素敵♡

薄着になる季節、ボディラインが気になりますよね。ヘルシーでバランスの良い食事を心がけたいものです。そこで、おすすめしたいのが「ワンプレートサラダ」。ヘルシーなのはもちろん、美味しくて華やか、さらにお腹も大満足と話題なんです。

2018年6月
レシピ

主役となる野菜やフルーツを片側に寄せて盛り、反対側のスペースには、お好みのドレッシングでアート。この、アシンメトリーな盛り付がとてもスタイリッシュですね。

⑪野菜アート

Akari on Instagram: “完全に#蒸籠 にハマっちゃった♨️#温野菜 の#サラダ 💝#プレート に並べてみました🎵可愛く#アート すれば#野菜 が楽しく食べられる☺️✨ #おうちごはん #ひとりごはん #プレートランチ #プレートごはん #プレートアート #野菜アート #野菜パレット #パレットサラダ…”
instagram.com

大きなプレートを目一杯使って、パズルのように野菜を並べる…とてもユニークな盛り付けです。野菜そのものの味はもちろん、色や形、食感もしっかり楽しめそうです。並べる作業も面白そうですね。

⑫水玉アート

Akari on Instagram: “#サラダジェニック ♥️カラフルミニトマト.ラディッシュ.キュウリ.キャンディチーズで#水玉サラダ 🙆🌟 … このサラダ...お箸の練習になりました🌵笑💦子供の教育に良いかも😘笑笑笑🎵 … #マジカルランチタイム #プレートアート #パレットサラダ #やさ活 #野菜果物…”
instagram.com

丸い野菜だけを使い、大きめのプレートに広げるように並べれば、水玉模様の可愛いプレートに。「食べにくいかも」という声もありますが、この可愛さなのでご愛嬌♡ちびちびいただくことができるので、ヘルシーなお酒のアテにもピッタリです!

サラダは立派なメインディッシュ♡

どのプレートも芸術作品のようでしたね。野菜やフルーツだけでなく、魚介類やお肉も一緒に盛り付ければ、見た目もお腹も満足の立派なメインディッシュに。罪悪感ナシにいただけるのもうれしいですよね。

𓅸
𓏬

おニューのイイホシユミコさんのお皿で
ワンプレートごはん🥑🥕🍎🍓 𓏬

𓏬

初めて買ったもものすけ🍑💓
三枚目見てね🍑(*´꒳`*)
#パッカーン

生食用の柔らかいピンクのカブやねん🍑😋 𓏬

𓏬

桃みたいに柔らかくて、ほんのり甘い☺️💓
マリネにしてレモンの皮と生ハムと一緒に食べたら美味しかった🤤🍋
また買ってみよ♡

𓏬

𓏬

レモンのマフィンも美味しく焼けました🍋
🐙←😂 𓏬

𓏬

#イイホシユミコ
#もものすけ
#飾り切り
#たこ焼き風マフィン
#マフィン
#ワンプレート
#ストウブジャポネスク2017
#staub
#ARABIA
#花のある暮らし
#天国に一番近いマジ#taberuplus#これが私の贈りものライフ#今日の美味しい食卓
@cooking_very
instagram.com

さて、今日はどんなワンプレートサラダをいただきましょう?

記事に関するお問い合わせ