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簡単に作れて良いことずくめ♡なめらかムース&ぷるるんデザート10選

絶品すぎるチョコレートムースやプリンなどのデザートを気軽に手作りしてみませんか?簡単で便利な絶品レシピを覚えておけば、カロリーや糖質コントロールも可能ですよ。冷蔵庫にストックしておくと幸せになれちゃう「なめらかムース&ぷるるんデザート」のレシピをご紹介します。

2018年5月
レシピ

手作りデザートは良いことずくめ♡

ひんやり冷たいデザートが恋しくなる季節になりました。でも、コンビニやお店のデザートばかりでは、お小遣いが減る上に太りやすくなってしまいます。美味しく作れる手作りデザートなら、良いことずくめですよ。

カラダも喜ぶ絶品デザートを作れる女性は、お財布ピンチやダイエット中でも慌てません。レシピを覚えておけば、糖類を置き換えるだけでカロリーや糖質が自在にコントロールできるからです。

近年のダイエット甘味料は種類が豊富なので、作るデザートに応じて使い分けていきましょう。比較的安価なものも多いので、コンビニスイーツと比べてコストも抑えられます。デザート作りに便利ですよ。

簡単&絶品!ひんやりデザートレシピ

①濃厚ひんやりスモアチョコムース

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マシュマロがとろんと溶ける濃厚で贅沢感のある絶品チョコムースのレシピ。お鍋でムースの素を作り生クリームを混ぜて冷やし固め、マシュマロを乗せてバーナーで炙るだけでお店レベルの仕上がりになります。

濃厚ひんやりスモアチョコムース

フィールドチャッカー

SOTO

¥ 2,916

あぶり料理や炭の火起こしなどお料理用にもレジャー用にも適したバーナーです。使い方も簡単で、女性でも安全に使用できます。

商品詳細
フィールドチャッカー
www.shinfuji.co.jp
商品詳細

バーナーがないときは、マシュマロを竹串に刺してコンロで炙り乗せる方法を試してみてくださいね。カセットガスをバーナーに変身させられるガストーチもおすすめですよ。ちょっとした料理の炙り作業に便利です。

②とろ~り簡単チョコレートムース

チョコレートと水だけで口溶けの良い絶品チョコムースが作れる凄いレシピ。シンプルな材料なので、糖質OFFのチョコやダイエットビスケットなどを利用して簡単にカロリーを抑えることができます。

とろ~り簡単チョコレートムース

③濃厚さにうっとり栗のムース

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マロン系のデザートが好きな女性におすすめの絶品デザートです。むき甘栗とミキサーの合わせ技で簡単に美味しいマロンムースが作れます。砂糖をダイエット甘味料に置き換えれば糖質を控えることも可能です。

濃厚さにうっとり栗のムース

パルスイートカロリー0液体タイプ 350g

AJINOMOTO

¥ 583

コクのある材料を使いミキサーで作るデザートには、液状タイプの甘味料がおすすめです。甘さが馴染んで自然な美味しさに仕上がります。砂糖の代わりに入れるだけでダイエットデザートに変身♡

商品詳細
パルスイートカロリー0液体タイプ 350g
www.ajinomoto.co.jp
商品詳細

④丸ごとぷるるんミルクプリン

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牛乳1パックを丸ごと使って作る迫力満点のヘルシーミルクプリンです。食物繊維が豊富な寒天で固めるデザートなので、おなかすっきり効果も期待できますよ。たっぷり大容量なので、おもてなし用にも是非どうぞ。

丸ごとぷるるんミルクプリン

⑤はちみつレモンのヨーグルトムース

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肌荒れが気になるときにおすすめの爽やかなデザート。レモン×はちみつ×ヨーグルトたっぷりで、不足しがちなビタミン類や乳酸菌を美味しく補給できます。生クリーム抜きで全量ヨーグルトなら、さらにヘルシーです。

はちみつレモンのヨーグルトムース

⑥レインドロップケーキ

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ぷるぷる食感が魅力のレインドロップケーキは、ダイエット中におすすめのデザート。水をアガーで固めるだけなので、食物繊維が豊富で低カロリーです。きな粉に粉末状の甘味料を使えば黒蜜なしでも美味しいですよ。

レインドロップケーキ

パルスイート 顆粒タイプ

大正製薬

¥ 972

パルスイートの粉末タイプは、砂糖のように自然な甘さで、糖質とカロリーが大幅カットできます。甘い香りでそのまま食べても美味しいので、きな粉に混ぜるときもおすすめです。

商品詳細
パルスイート 顆粒タイプ
www.catalog-taisho.com
商品詳細

⑦レンジで3分まぐかっぷりん

oceans-nadia.com

レンジ加熱だけでマグカップを使って簡単にプリンが作れます。凝固剤がないときにも重宝するデザートレシピです。材料は牛乳と卵と砂糖だけなので、甘味料を置き換えるだけでダイエットデザートに変身しますよ。

レンジで3分まぐかっぷりん

⑧とろ~ん簡単コーヒーゼリー

cookpad.com

とろとろ柔らかめの美味しいコーヒーゼリーが驚くほど簡単に作れるレシピ。鍋もレンジも使わない作り方は目からウロコです。コーヒー以外にも、紅茶やココアなどで幅広いアレンジが楽しめますよ。

とろ~ん簡単コーヒーゼリー

⑨お豆腐とココアのプリン

oceans-nadia.com

豆腐とココアで簡単に作れるやさしい甘さのヘルシーなプリンです。全ての材料をミキサーで撹拌してからお鍋で温め、ゼラチンを混ぜて冷やし固めます。作業時間は5分くらいと簡単なので、是非お試しください。

お豆腐とココアのプリン

⑩お豆腐の抹茶ババロア

oceans-nadia.com

生クリームを使わず滑らかで美味しいヘルシーな抹茶ババロアが作れます。コンビニで冷たい和スイーツを買うことが多い人におすすめのレシピです。イソフラボンたっぷりで美容効果も期待できそうですね。

お豆腐の抹茶ババロア

手作り絶品デザートで幸せになろう♡

手作りデザートは、お小遣いが節約できてカロリーや糖質のコントロールも自由自在!寒天やアガーを使えば、おなかすっきり効果も期待できます。美味しく食べてさらにカラダを整えられる幸せデザートを楽しんでくださいね。

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